以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！
摘要：总归来说，老年人因为年龄的关系，出现气血不足的情况也是比较正常的，是也受到生活习惯等的影响，日常生活中应该保证充足的睡眠，可以通过食补的方式来缓解气血不足，为帮助预防老年性疾病。
随着老年人年纪越来越大，气血不足的情况就暴露出来，所以老年人很容易患病，所以平时应该重视老年人气血的情况，有意识的去预防气血不足，那么我们怎样才能知道老年人是否有气血不足呢？其实我们可以通过老年人的手来辨别老年人是否有气血不足或者其他的身体疾病，接下来就跟着小编来了解一下吧。 【1】手指粗细 一般来说人们的手指应该是比较饱满的，而且几乎很有弹性，这是因为气血充足的缘故，看人们的健康，往往达不到理想的状态，男人的手指因为气血不足的情况，可能会比较尖细，而且指腹比较扁平，看起来不够饱满，如果老年人有这种情况的话，说明可能存在气血不足，平时可以多吃一些补气的食物，假如本身有贫血症状的话，也可以吃点补血的食物，对于改善气血不足很有好处。 【2】手心温度 人体的温度和健康息息相关，别跟老年人的气血有关，他老年人的手机应该是有温度的，而不会出现手脚冰冷的情况，除此之外，部分老年人的手心非常的容易出汗，而且自身有盗汗情况，说明气血可能存在不足，可能患有一些疾病，而且面色比较苍白。在这种情况下，老年人可以吃一些比较热的食物，比如羊肉，来提高身体的温度，防止手脚冰冷，容易出汗等等。 【3】手掌厚度 过去常有这样的说法，认为手掌比较厚的人非常有福气，其实手掌后也是健康的一个标志，说明身体内的气血比较充足，身体素质也很好，但实际上手掌厚也是分情况的，如果手掌皮肤的弹性特别差，表现为非常软，代表了身体的一些病理变化说明，身体有这些症状的人群，常常很容易疲劳，也有精神萎靡的情况，也说明了自身气血不足，所以不要一味认为手掌厚就是健康的标志，也要具体来说，才能够掌握自己的健康状态。 总归来说，老年人因为年龄的关系，出现气血不足的情况也是比较正常的，是也受到生活习惯等的影响，日常生活中应该保证充足的睡眠，可以通过食补的方式来缓解气血不足，为帮助预防老年性疾病。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
本文标签：气血不足健康养生
特别申明：本文内容来源网络，版权归原作者所有，如有侵权请立即与我们联系（devmax@126.com），我们将及时处理。