DIY甜苦交融的蜂蜜柚子茶
材料：柚子1个，蜂蜜，冰糖半包。做法：1、首先要把柚子皮洗净，用食盐擦洗柚子表皮后冲洗干净，可以用牙刷蘸盐刷一刷。健康养生2、用小刀将柚子的外皮削下来，削的时候一定要薄，尽量只削黄色的部分，白色部分可根据自己的口味取舍。柚子的第一层是柚子皮，这是柚子祛痰镇咳的精髓所在，然后是柚子皮与柚子果肉之间的白瓤，这是柚子最苦的地方，可以根据自己的口味取舍。
水果
魔法水果心理测试
传说有一种「魔法水果」，只要一吃就能够「变得美丽迷人」，请问你认为这种水果会是什么样子呢？
葡萄的营养价值介绍
葡萄这种水果的营养价值非常的高，水分多，酸甜可口。而且葡萄所含的较多糖分中，大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖，所以，葡萄成为消化能力较弱者的理想果品。葡萄的营养价值不光有这些，葡萄中含大量酒石酸，有帮助消化的作用，适当多吃些葡萄能健脾胃，对人体裨益甚大。葡萄不仅是果药兼优的珍果，还是园林中常见的观赏花木。
芭蕉与香蕉的营养区别在哪
芭蕉与香蕉香蕉是人们熟知并喜食的热带水果。它含有丰富的蛋白质维生素微量元素以及食物纤维，是水果中的营养佳品。此外，从营养学的角度看，芭蕉更温性一些，含有更为丰富的膳食纤维和大量的水溶性植物纤维，所以，其润肠通便的功效，也更胜香蕉一筹，治疗便秘的效果更佳。冯奇瑞提醒，无论购买了哪一种香蕉，都应尽量在3—4天内食用完，并且无需放于冰箱，储存在16℃左右的常温下就可以了。
与水果相关的
另一位营养师吕莉菱也同意，职业并不是选吃水果时最应该考虑的因素。吕莉菱表示，水果的营养其实大同小异，没有必要特别挑吃哪一种水果。陈慧芬说，和水果中的铁质比较，红肉中的铁质更容易被人体吸收。奇异果奇异果包含的维生素C是橙的一倍。至于饭后是否要等食物消化才吃水果，吕莉菱表示并没有这个必要。
烧烤后吃根香蕉能保护肠胃
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。吃方便面后吃水果。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。但糖尿病患者不宜食用。
常人吃水果有7种错误观念
水果是女人眼里美食的最好代言，她们的概念是：反正吃水果有百利而无一害;反正多吃水果可以减肥养颜;反正……而且水果不需烹调，没有营养损失问题。维生素共有13种，来自于多种食品。柑橘、黄杏、菠萝等黄色水果中也含有少量胡萝卜素。有害观念4：水果代餐有益健康和美容专家提醒：人体一共需要将近50种营养物质才能维持生存，特别是每天需要65克以上的蛋白质，20克以上的脂肪，以维持组织器官的更新和修复。
桃仁吃多了可致中毒
桃子有很多吃法，可以鲜食，由于不易保存，也可以加工制成罐头、桃干、桃果脯、桃酱、果酒、果汁等。
夏季“水果化”不可取
盛夏是水果消费旺季。不少爱美女性认为“一天三顿只吃水果，修身养颜一举两得”，其实这是错误的。医学专家指出，吃水果应适度。医学专家为“特殊人群”开出吃水果的“特殊医嘱”。糖尿病及糖尿病前期患者应把握好水果甜度、食用时间、食用量三个“安全阀”。
哪些人不易吃西瓜 吃西瓜八大禁忌
一少吃冰西瓜普及虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的...很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。三糖尿病人西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。故而肾功能不全患者以少吃或不吃西瓜为好。