8月，爱吃龙眼要当心，我也是刚刚才知道，记得告诉家里人
龙眼不但好吃，汁多味甜，而且富含蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。8月，正是水果旺季，各种新鲜水果接踵而来，不但价格便宜而且味道好，例如李子、杏子、桃子、葡萄纷纷上市，那叫一个香甜和美味。8月，爱吃龙眼要当心了，记住这几点，教你挑到香甜多汁的龙眼，看后记得告诉家里人。知晓身边大事，掌握生活节奏。
水果
高温天气这些水果其实不宜多吃（下） | 每天一个中医小知识
这里有趣，不简单。
吃香蕉能通便，为何有些人吃香蕉，一点作用都没有？告诉你真相
生活中，如果有些人便秘了，周围的人就会告诉他说吃点香蕉。但是也很多便秘的人发现，自己吃香蕉并没有通便的作用，认为香蕉并不通便。香蕉中的膳食纤维含量较为丰富，膳食纤维能够促进消化和肠道的蠕动，所以吃香蕉是有促进排便的作用，让排便变得更加的通畅。经常吃香蕉有助于助缓解和改善便秘的情况。既然吃香蕉能够促进排便，那为何有些人吃了香蕉反而便秘的情况加重了呢?
眼睛很重要，这些食物明目好
5、西兰花西兰花也是大量叶黄素的含有者，所以它对于眼睛也有很好的保护作用。
你喜欢吃生的水果和蔬菜还是熟的？
我们可以在饮食中多吃水果和蔬菜，尤其当它们应季和味道鲜美的时候，这当然是有帮助的。一些水果和蔬菜煮熟后味道更好，这个过程可以使它们更容易消化。生蔬菜水果的优势根据奥塔哥大学的一项研究，生吃水果和蔬菜有助于缓解抑郁症的症状。根据哈佛健康学院的研究，番茄红素可以降低患心脏病和某些癌症的风险。水果——生的水果富含维生素和矿物质，通常还有纤维，抗氧化剂和其他营养物质。
李子和梨能一起吃吗
生活中，水果的种类是非常多的，李子和梨在平时都是比较常见的水果，而且二者的营养价值也是很高的，食用之后对身体健康是很有好处的，不过万物之间是相生相克的，有些食物是不能胡乃一起吃的，如果混在一起对于身体不利，如果将李子和梨子放一起的话，可以一起吃吗?可以一起吃的，一起吃并不会影响身体健康，但是不建议一次性吃的太多。
辟谣：喝饮料比喝白开水更健康？告诉你这3种饮料多喝还是少喝
不光光是如此，还有很多人说经常喝饮料要比喝白开水更健康。饮料有很多种，有功能型饮料、碳酸饮料、果汁。这三种饮料里面添加了很多的成分，有食品添加剂、糖类、色素等等。再加上食物中天然的糖，如果糖，蔬菜水果里面就可能有这种成分。但这样的饮料，即使是低糖的，其热量也不能小觑。对于我们机体需要补水来说，这种水起到的作用是最大的。
多吃新鲜蔬果能抗癌防病，类胡萝卜素功劳不小
我们常听说多吃新鲜蔬果能抗癌防病，其中很关键的一个因素是蔬果中有益于身体健康的类胡萝卜素含量十分丰富。在胡萝卜素的三种异构体中，以β-胡萝卜素含量最高，γ-胡萝卜素最少。人体每天需摄入的类胡萝卜素大约为6毫克。流行病学研究表明，番茄红素、β-胡萝卜素和叶黄素能够降低心血管疾病和一些癌症的患病风险，并能预防动脉粥样硬化。
多吃水果身体好，但在这2个时间点进食水果会更好，你知道吗？
水果中含有的营养物质比较多，这些营养物质能够帮助清除体内多余的自由基，能达到延缓衰老、美容养颜的作用，部分富含维生素C的食物，还可以达到美白、抗氧化的效果。由上述内容可知，一般在早餐阶段、午饭后半小时这两个时段进食适量的水果，收获的好处会更加明显。
经期不宜多吃这3种水果，容易增加患上 ... 肌瘤的几率，你知道吗
...肌瘤是女性常见病，月经期间最好不要吃柿子，否则会增加...肌瘤的发病率，女性在月经期间要注意有些食物不能吃，否则很容易导致...肌瘤的产生，那么女人在月经期间最好不要吃哪几类水果呢？即便是这样，经期也是不能吃的。首先要提的是芒果具有止血的功效，本身经期是排淤血的时间，若是吃了芒果，会影响淤血的排出，体内的毒素也会慢慢堆积，久而久之，本该排出的血块会聚集于...内，增加患上...肌瘤的可能性。