把食物当药吃 豆类预防乳腺癌
哈佛大学公共健康医学院的研究人员发现，每周最少吃两次大豆制品的女性，乳腺癌风险降低24%。菠菜的养生功能不胜枚举，比如保护视力、预防前列腺癌、结肠癌和乳腺癌；预防心脏病、中风和痴呆；降血压、抗感染、促进骨骼健康等。豆瓣菜能预防癌症和黄斑变性，增强免疫力。经常食用洋葱的人，前列腺癌、食道癌、冠心病的死亡率均有所降低。
乳腺癌
吃全麦食品的好处-常见的全麦食品有哪些
吃全麦食品的好处-常见的全麦食品有哪些麸皮是全谷谷物的粗糙外层，含有谷物中大约50%—80%的矿物质及大量纤维素、蛋白质、植物营养素和其他活性成分。吃全麦食品的好处1、预防乳腺癌现如今患有乳腺癌的女性越来越多，并且有调查发现，近年来患乳腺癌的年龄越来越年轻化，甚至很多只有二十的女性也患有了乳腺癌。
防乳癌，多喝咖啡和绿茶
虽然乳腺癌是成千上万现代女性的梦魇，但是医学研究却显示，食物能成为防治乳腺癌“最好的药物”。好坏脂肪要分清目前，被认为会增加乳腺癌风险的“坏”脂肪有三类，包括：在肉类、蛋类和奶制品内发现的饱和脂肪酸；在人造黄油、饼干及烤饼里存在的反式脂肪，以及菜油里发现的欧咪伽―6多不饱和脂肪酸。即使是适量地饮酒也会增加女性患上乳腺癌的风险。酒会提高血液里雌激素的水平，从而诱发乳腺癌。
吃全麦食品有哪些好处？
但很多人都不知道全麦食品有哪些好处，因此才会忽略了对全麦食品的摄取。而多吃一些全麦食品能够让雌激素在血液循环中保持适宜水平，不但能够避免因为雌激素过低而导致的各种不适症状，同时还能避免过高雌激素而引发的诸多乳腺疾病，同时更好预防乳腺癌的功效。因此对于全麦食品有哪些好处的问题，中老年人在日常生活中一定要多了解，并且在日常生活中还要多吃这类食物。
饮食呵护完美双峰
一方面是由后天因素所造就的，如食物营养、健美锻炼等。
老年妇女吃葡萄柚提高患乳癌风险
据一项最新研究显示，如果老年妇女每天食用四分之一个葡萄柚，患乳癌的风险可能将提高30。《英国癌症杂志》发表了这份研究报告，调查对象包括4.6万名妇女，其中有1657名妇女患有乳癌。研究者认为，这可能是因为葡萄柚会导致人体血液中的雌激素水平升高，而激素水平与患乳癌的风险有关。
5种水果可攻破乳腺癌大揭秘
研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。为了避免乳腺癌对女性健康造成的危害，日常生活中，不妨多吃这五种水果，积极做好预防乳腺癌的工作。
女性常年喝豆浆会导致乳腺癌？
其实，所谓的“豆浆含雌激素会导致乳腺癌”的说法是没有科学根据的。流行病学研究显示，亚洲人因摄入大量的大豆及大豆制品，因而乳腺癌和前列腺癌的发病率和死亡率均低于西方人。
5种水果是女性癌症＂克星＂
今天，小编就给广大女性讲讲哪5种水果是女性癌症"克星"一、猕猴桃猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4—12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破，这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。
8种明星菜 防癌一步到位
近年来，研究发现，萝卜因此也有助于抵抗胰腺癌。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半。而科学家认为，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，因而常吃海带有助于预防乳腺癌。同时，红薯、番茄、菱角、荸荠、豆类食品也是能预防乳腺癌的美食。