夜猫子的生活真的很艰难。这就是原因。
如果夜猫子被迫遵守典型的9到5的时间表，这些差异会使他们的生活更加困难。研究结果表明，夜猫子在试图遵守典型的9:5时间表时，注意力和睡意可能会出现问题的一个可能原因——这与它们的内部时钟不匹配，研究人员说。相比之下，夜猫子在晚上的测试中表现最好，但在晚上的测试中，它们的表现与早起的云雀相当。研究人员说，这些发现突出了夜猫子在早晨所经历的特殊劣势。
云雀
夜猫子和早起的云雀，为“下午的人”和“午睡的人”腾出空间
现在，研究人员提出了另外两种所谓的计时类型：“午后”和“午睡者”，计时类型是指一个人最警觉和最困倦的时间。，但他们也发现，根据清醒睡意的答案，有550名参与者落入另外两组中的一组，午睡者和午后的人。在年龄上有一些细微的差异，例如老年人更倾向于属于“午睡者”群体。此外，一个限制因素可能是，参加调查的大多数人都是比利时的年轻人。但仍然，普蒂洛夫认为这一发现在更广泛的样本中是正确的。