夏季养胃养生----预防胃癌
绝大多数胃癌是由胃病长期演变而来的，炎炎夏季，对胃的养护尤为重要。秋冬如何养胃，一些养胃的食物可帮助胃病患者做好饮食保养。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食，以减轻胃的负担。夏天的养胃食物：1、牛奶。"《随息居饮食谱》亦云："金橘醒脾，辟秽，化痰，消食。"无论气滞型腹胀或是食滞型腹胀，均宜用金橘煎汤喝或泡茶饮。
健康养生
夏日炎炎，6款养生豆类送给你
豆类食品有很多，比如黄豆、豌豆、蚕豆、红豆等，适当的吃些豆类食品对身体的健康非常的有好处。不同的豆类食品具有不同的保健功效。此外，夏季吃毛豆还能预防因为大量出汗和食欲不振造成的营养不良、中暑等情况。芸豆是补钙冠军每100克带皮芸豆含钙达349毫克，是黄豆的近两倍。因此夏季吃绿豆清热解毒，缓解中暑。现代研究表明，红豆富含膳食纤维、钾、B族维生素等多种营养物质。
你离女神的距离只差养生
爱美是女性的天性，女性总会通过养生让自己保持美丽、延缓衰老、减少换上疾病的风险。养生，不仅仅是养颜瘦身，更是包括修身养性，睡眠心态等。那么，作为女性，养生需要学会哪些事呢？另外女性怀孕之后体重会明显的增加加上肚子的凸起，会增加腰部的负担，引起腰部疼痛。
针对老年人养生，适当多吃这5种蔬菜，还能增强免疫力
众所周知，山药性平，且有补气补阴的功能。同时，山药对人体的肠胃也有非常好的调节作用，还能祛湿。所以，山药被视为养生之佳品。对于老年人而言，适当多食用山药，不仅有助于脾胃养护，还能够增强自身的免疫力。所以想要实现提升免疫力的目的，平日可适当多吃点大白菜。特别是对于老年人而言，适当食用菠菜还可以达到促进肠蠕动的作用。
《黄帝内经》里3句话 照着做延年益寿
「”养生”是近年来的流行词语，不论老少，大家都关心健康课题，进行一些养生措施。其实养生贯穿于衣食住行之中，是很多小细节的...，从很多生活习惯、细节上都能体现出中医养生的智慧，《黄帝内经》里有3句话，真正去实践，让你增强免疫力，百病不找，延年益寿。1、饮食养生在饮食方面，《黄帝内经》说了这一句：「”膏粱厚味，足生大疔。”就是说吃甘肥厚味的食物，容易产生水湿痰浊，影响身体的整体气血循环，引起气滞血瘀
蹲一蹲，能养生
人体最喜欢的姿势是什么？既不是躺，也不是坐，而是蹲。所有婴儿在母体中都保持着这个屈蹲的姿势，它让我们的身体放松，又能获得安全感。只要蹲的方式正确、幅度恰当，各种蹲姿都能对身体起到养生效果。
邀请函 | 古城大讲堂：杨力《神奇的24节气养生法》
主题：神奇的24节气养生法主讲人：杨力时间：2019年6月18日（周二）9:30-11:30地点：即墨古城学宫明伦堂杨力，著名中医学家，心血管病专家，中国医易学创始人，中医疾病预测学开创者，象数科学创始人，中国中医科学院研究生院教授，央视《百家讲坛》主讲嘉宾。
想要好身体，应该做到饮食三不吃，习惯三不做
我们每个人都希望自己的身体健康，远离各种疾病的困扰。其实健康的秘诀就在于日常生活当中，需要我们在饮食和生活方面做到合理健康，如果您还不了解的话，请来关注本篇文章的介绍，为了自己的健康着想，在饮食方面应该做到三不吃，而且还要远离一些不良的行为习惯。
爱喝点可乐得你，为什么比过度养生更健康？
不要纠结于陈腐的观点去界定什么是对身体好或者不好的，科学研究表明，有些坏习惯对人的身体也是有益的。但近些年来，权威机构的主流医学研究一再证明，很多我们一直以来认为应该远离的食物和行为其实并不一定会伤害我们的健康，而且只要量是适当的，甚至有可能是有益的。比如说喝咖啡是个坏习惯，但研究表明咖啡可以降低患Ⅱ型糖尿病的风险，同时抵抗奥斯海默症和痴呆症。
穴位 ... ，为何能养生？4个中医原理，外行人很少会懂
中医除了利用传统的中草药来治病就医以外，其实中医也非常注重经络学说，认为人体五脏六腑靠经络连接在一起，而且气血也需要靠经络发散到各个组织器官中去，因此经络堵塞就会影响气血运行并损伤健康，此时可以通过中医穴位...的方式缓解症状，那么中医的穴位...究竟能够起到什么养生作用？