「每日养生」气血不正，五脏皆病！5步调理气血，值得谨记
气虚血虚是现代人的通病，男女都有，女性更为严重。由于运动量的减少，血液不循环，气血生成受阻，最终使女人出现气血不足的症状。二：五步调理气血不足第1步：调脾胃饮食调养可多吃、山药、、扁豆、等健脾益胃的食材。第4步：多运动运动是调养气血必不可少的环节，有助脾胃将营养物质转化为气血，疏通经络，促进气血运行。
健康养生
睡觉前怎样 ... 会有养生的效果
现代人的养生观念越来越高，中医专家认为，养生是一种长久的生活习惯，不是一朝一夕就能够有效果的。今天就给大家盘点一下适合在睡觉前做的...养生...，可以很好的起到养生的功效。第2或第3遍时，每捏3下须将皮肤斜向上方提起，如提法得当，可在第二至五腰椎处听到轻微的响声。长期坚持，可健脾养胃，使人胃口好转，面色红润，并可防治营养不良症的发生发展。
枸杞、红枣、绿豆，这些人吃变「 ”毒药”！15种养生食材吃前禁忌
说到养生食材，大家应该都不陌生：枸杞、红枣、桂圆、绿豆、蜂蜜......它们能补肝、能助眠、能清热、能养胃......都是养生界里鼎鼎有名的扛把子。
1周健康计划：养生少女从头发精致到脚尖，就从今天开始
当00后开始用SK-II做护手霜当00后开始学习都不忘敷面膜白富美作为90后，内心一惊除了佛系三连「”都行”、「”可以”、「”没关系”第一批90后的健康养生问题也走上议程油腻、眼瞎、秃头、毁容白富美都忍了卵巢衰退是什么鬼？必须开始谋划养生大计！▼以下内容分为两部分：Part.1:炎炎夏日5个养生最佳Part2：养生少女的健康计划01夏日养生5个最佳最佳营养素——维生素E德国科学家强调，人在夏天会遇
很多人每天在假装会养生，其实都是闹笑话
很多人关注养生，但却不知道如何正确养生。
常按3个养生穴，通经活络，疏火养肝
经常熬夜和抽烟酗酒的人也会更加容易导致肝脏受损，所以我们也应该根据自己的情况，适当学习一些养肝护肝的小知识。这三个穴位经常...对肝脏有很大的好处，不过穴位...需要长时间坚持下去才能看到效果的，通过...这三个穴位可以帮助舒经活络，增强人体的抵抗力，同时对肝脏起到良好的保健和预防疾病的作用，这也是最简单最省钱的养生方式。
著名养生专家去世，享年仅有59岁！养生VS不养生
这几天被「”养生专家梅默生59岁逝世”的消息刷屏，我就想谁是梅默生，之前没怎么听到过这个名字呀，所以就上网查了一下才有所了解，他原来在养生节目中有讲到过关于功夫养生，并且还在很多报刊上发表过很多养生的文章，自己又是一个特别注重养生的一个人，所以被人们称为养生专家，但是就是这样一个注意养生的人，生命止步于59岁，而我国人均寿命是76岁，这让人们一度质疑养生真的有用吗？今天我们就一起来探讨一下这个问题
冬季养生靠什么？了解这3点，给你健康好身体
养生现在成为了大家的关注的焦点，而最近很多朋友，问到冬季怎么养生的问题。其实冬季正是养生的好时候，只要注意这3点，给你健康的好身体第一就是务必要去寒就暖，不要让自己处于寒冷的环境中，而是应该时刻保持身体的温暖。如果在冬天开泄腠理皮肤，身体上的宝贵阳气，就会很快的耗伤掉。这是适应冬季的气候而保养人体闭藏机能的...。越懒，肾里闭藏的精气越多，明年才能有个好身体。
养生吃补药，不如常跺脚：6个好处，不比吃保健品差
跺脚的动作其实非常的简单，因此无论男女老少都可以利用空余的时间跺跺脚，长期跺脚可以获得六个好处。中医认为人过三十肾气就会衰弱，因为肾气不足而有畏寒怕冷或者下肢浮肿等不适症状，这个时候就建议通过跺脚这个运动增强肾气并改善肾气不足症状，冬天跺脚作用更为显著。非也，跺脚也讲究...并有注意事项的！
酷暑将至，冬病夏治！三伏养生当属三伏灸
三伏天艾灸疗法，据中医学"天人相应""冬病夏治""春夏养阳"等理论。冬病夏治是传统中医按照自然界变化对人体的影响，推算出气血运行在每个节气的变化，并依此制定出传统的治疗...。三伏日常养生小常识：三伏临近，连日来，感冒、发烧、头疼、胃肠不适及上呼吸道感染的病人逐渐增多，有的老人还诱发了心脑血管疾病。