三伏天怎么养生？坚持做好3点，健脾养胃，还能去除湿气
喝红豆薏米粥薏米、赤小豆可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆薏米粥，在健脾祛湿的同时，还具有良好的减肥效果，既能减肥，又不伤身体。少吃生冷寒凉食物在身体湿气较重或久处湿气环境时，尽量不要吃损伤脾胃的食物。
健康养生
中国人千万别「 ”伪养生”了！这些养生的小技巧，保证医生远离你
随着生活水平的不断提高，养生成为大家很关注的热点，越来越多的年轻人也开始加入到养生的队伍中来，但是你的养生真的靠谱吗？
中医至理名言30句：养肾，养心，养生
中医文化是中国古代优秀传统文化中的杰出代表，中医「”道法自然”「”天人合一”「”阴阳互补”「”人命至贵”等优秀理念，蕴含着丰富的哲理，对中国人的生命观及养生修身观念影响深远。古人修身养性多高见，请看这三十句关于养身、养心、养生的至理名言。一、养身1饱食即卧，乃生百病。（《备急千金要方》）解读：饱食即卧，食物停聚未及消化，积而淤滞，气滞不行，脾胃受伤，气血痰食积聚而致百病丛生。2流水不腐，户枢不蠹，
养生，从养肠开始
从养生的角度上讲，养生一定要从养肠开始。人体所需的7大营养素，90%以上均由消化道加工完成。人体80%以上的毒素由肠道排出体外。日常饮食中，大多数营养物质都在小肠被吸收，而难于消化吸收的食物残渣进入大肠，最终形成粪便下移至直肠排出。肠道一生平均处理20多吨食品和3万公升液体。抵抗外来菌与毒素的入侵，所以肠道绝对是身体免疫的主战场。
柠檬皮：两种养生做法，这样喝的惊人益处
柠檬皮的惊人益处柠檬是日常生活中最常见的水果之一，含有酸味和特殊的香气，人们常用它泡水、榨汁来喝。或者混合其它食物一起食用，但很多人在享受柠檬的同时，却忽略了柠檬皮所含有的惊人之处。柠檬皮比果肉强十倍，两种养生做法，保肝、防癌、抗氧化，这样喝胜过吃补品。柠檬皮的健康益处柠檬皮富含抗氧化剂、维生素C、柠檬酸、苹果酸、甲酸、橙皮苷和果胶等。
睡午觉养生？中老年朋友注意了： ... 不对伤身
长期睡眠不足会导致免疫力下降、内分泌失调甚至诱发癌症。然而，令人苦恼的是，进入中老年之后，其睡眠-清醒系统工作效率明显下降，表现为上床睡不着，稍有干扰马上苏醒的现象。这种见缝插针式的睡眠对于放松大脑和身体各部位的组织细胞，提供机体免疫能力是有益处的。此外，对于处于退休年龄的中老年朋友来说，由于午睡不受时间限制，午休时间过长反而不利于健康。
夏天做这6件事，件件等于 ... ！学好5个养生招，用对了，冬天少生病
使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会出现头昏眼花、全身无力，甚至诱发心脏病。车辆静止时，车厢内会聚集大量一氧化碳，一般持续半小时，一氧化碳浓度就会对身体健康造成危害，如果是在车库等密闭环境中，则足以致命。因此提醒有车一族，在使用车内空调时，最好将车窗留一点缝隙。这种情况最容易发生在有心脑血管疾病的人身上。
养生到底有多简单？
养生这个话题，可大可小，可简可繁。但是万变不离其宗，对身体有帮助就是硬道理。
枸杞、红枣、绿豆，吃前也有禁忌！一文说清15种养生食材该如何吃
说到养生食材，大家应该都不陌生：枸杞、红枣、桂圆、绿豆、蜂蜜......它们能补肝、能助眠、能清热、能养胃......都是养生界里鼎鼎有名的扛把子。
养生的第一步，从改变早起的3个习惯开始，想长寿的你，最好看下
为何现在社会的主流就是养生，因为现在的人们都想拥有一个好身体，让自己健康长寿。因为老年人的椎间盘已经较松弛了，若是突然从卧变成了立，很容易出现扭伤的情况，还有可能影响到神经系统。所以才会说，健康长寿的第一步，就是从改变习惯开始，若你无法改变，一切都无法进行。