喝错酸奶，养生不成反伤肠胃！4招挑对酸奶，避开营养误区
酸奶是很多人都喜欢的一种饮品，它也被称为「”长寿食品”。我们都知道，酸奶中的益生菌能改善肠道健康、促进消化。但您可能不知道，酸奶的功效远不止这些，而且现在市场上五花八门的酸奶饮品这么多，营养价值是完全不同的，选错了产品不仅不能起到健康作用，还会给身体增加负担。酸奶到底还有哪些不为人知的功效，我们又该怎么选择、怎么避免喝酸奶的误区呢？今天小柠哥就跟大家讲讲关于酸奶的那些事儿！常喝酸奶，好处居然这么多
健康养生
大河每日养生 |蒲公英茶这样搭配，炎夏也能泡出清凉
生活中，常见的蒲地蓝消炎口服液就是以蒲公英等为主要原料。对于热性体质平时容易阴虚火旺的人，在夏季适当食用蒲公英，可解郁、清热、降火，不容易出现咽喉肿痛、疮毒等热性疾病。专家提醒以上代茶饮小方适合多数人群，但由于蒲公英性偏寒，因此寒性体质及慢性腹泻等人群慎用;孕妇、有过敏体质的人群也应慎用;老年体弱及有慢性病的人群可在咨询医生后食用。同时，食用蒲公英不可用量过大，否则可致轻度腹泻，每周服用一次即可。
七月份养生，记得多喝水
今天带大家了解一下7月份的养生，因为7月份天气非常炎热，身体保健就变得非常重要，这个时候就要记得多喝水，下面就来了解一下，7月份具体如何养生吧！中医提醒七月养生要多补水进入七月之后，气温动不动就能达到30度以上，有些炎热的地方，甚至室外温度能够达到接近或是达到40度。体内的微量元素减少过多的话，整个人容易无力，因此，出汗多的人们，要记得适当喝些盐水，帮助补充体力。
必看！你一直认为正确的养生方式，也许正慢慢毁掉你的健康
养生，只有做对了才有益健康！
冬季是女性养生的好时节，常吃这4种食物可抗寒保暖
比如用红枣泡茶，可以增加驱寒补血的功效，对于女性脸色暗黄，皮肤没有光泽等问题的改善，都非常的有帮助。而且红枣除了益气补血之外，发暖的效果也非常好，对于一些长期畏寒怕冷的朋友，平时可以多吃点红枣。
打着养生旗号实则用处不大的「 ”常识”，吃错反而影响健康
所以想用红枣、红糖来防止贫血都是不靠谱的。骨头汤骨头含钙多，所以很多家庭时不时会买一些骨头炖汤，给家里的老人、小孩儿喝。但是要知道，骨头含钙多，并不等于骨头汤中的含钙多。戒烟戒酒也对骨质疏松的预防有着积极作用。但南瓜营养价值不错，但其本身含糖并不太少，不仅不降糖还能升高血糖。糖尿病患者饮食原则是以维持健康体重为目标控制总能量，注意食物合理搭配。
哪有什么「 ”养生”？脱离医学基础的养生就是一个笑话
养生大师早逝你还相信养生「”神话”吗？影响寿命的关键因素是医疗而不是什么「”养生”天津市泰达医院李青半个月前，一个人的去世在网上引起了不小的反响。2019年6月14日，著名养生专家梅墨生先生因肠癌逝世，享年59岁。和中国人均寿命76岁相比，59岁的确还很年轻。梅墨生是知名书画家、学者、太极拳家，14岁习长拳，25岁习太极拳。他一生注重养生，曾在各种报刊杂志发表诸多养生经典理论文章，教导大众注意养生
灵芝、当归可这样炖，适合男性饮酒熬夜、女性经期后养生
当今社会，不少男士们为了打拼事业，总免不了应酬喝酒、熬夜、抽烟……枸杞子有滋肾补肝、益精明目、生津止喝、润肺止咳作用。当归枸杞煮蛋，这道药膳对女性十分有益，是治疗妇科病很好的药膳，尤其经期后食用可以起到活血祛斑、调经补血的作用。
小暑养生三关：饮食清淡，少动多静，防心病与湿邪
后天，我们将迎来小暑节气。
中药可防病治病可养生？用之不当更可危及健康，使用中药需谨慎
如半夏、川乌等，虽然是天然的，但都是毒性比较大的中药，使用不当会对人体有致命性的伤害。川乌、草乌中有镇痛、抗炎作用的主要成分是乌头碱，但同时这也是它们的毒性成分，口服2~4mg即可使人致死。除了药物本身具有的毒性，用药不当也是会对人体造成伤害的。确保用药安全、有效，最终达到解决患者痛苦的目的。