65岁以上的老人应该如何锻炼？养生专家：这几个能力最需要提升
对于65岁以上的老人来说，适度的锻炼身体可以在一定程度上延长我们的寿命。那老年人应该如何锻炼呢？对于无法做更多有氧运动的老人，你就可以做下锻炼肌肉的力量训练。在一项统计上发现，65岁以上的老人更容易出现摔伤，从而导致身体受伤。增强肌肉力量：随着年龄的增长，尤其是对于上了岁数的60岁以上人群，通常情况下，会以身体1.5%的速度让肌肉萎缩。有的老人出现驼背的现象，也可能是因为这种原因。
健康养生
长时间在空调房里，对身体有什么影响？如何边吹空调边养生？
在空调房，我们应该如何注意养生？并且空调如果长时间没有清洗，里面会有很多的细菌和霉菌，对身体健康也是有一定的影响的。很多人吹了长时间的空调，关节就容易不舒服，所以最好是备一套长袖长裤在空调房里，对于容易不舒服的部位应该注意保暖。长时间待在空调房中，是非常容易有不舒服的现象的，所以一定要多喝水，喝水可以有助于将体内的毒素和垃圾排出去来保护身体的健康。
大河每日养生｜牙龈出血、红肿、疼痛，试试白茅根煮藕
大河报《天天健康》官方微信推荐指数★★★★★刷牙出血，牙龈红肿、疼痛……这些情况很多人都遇到过。除了掌握正确的刷牙方式，注意口腔卫生，排除其他疾病之外，中医治疗牙龈出血也有...。
情志养生要注意，吃饭的时候别生气，中医教你化解生气带来的影响
那这小孩他正吃饭，吃的胃气正好是下降的，肝气一下上来堵住了。我们在教育孩子的过程中，尽量避开吃饭的这个时间。所以说大家一定要注意，吃东西之前一定不要生气，也不要跟别人吵架，也不要跟别人发生争执。而且还有一点要注意，就是吃完饭之后不要立刻睡觉，这样对我们的身体也不好。这就是我们夏天在情志方面要注意一些的小问题，当然最好就是平时有时间的时候，去做一些针灸和刮痧是最好的。
「刘医生」我们常说的养生是什么？
养生保健就是保养生命，以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。中医养生保健有许多内容，比如精神养生是指通过颐养心神、调摄情志、调剂生活等...，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。中国传统养生保健强调人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候的变化，主动调整自我，保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵。
春节到来之际，特别提醒您：要小心有人打着「 ”养生”的旗号「 ”谋财
到了过年过节的时候，我们都知道每个人都特别希望心里更加健康的，可是以前的生活节奏完全被打乱了，这个时候如果是不注意养生也是非常危险的，春节到来了，特别要注意小心，有的人可能会打着养生的旗号谋财害命的，所以到了春节的时候应该要多多的去关心老人的身体啊。事实上，多吃补药长寿甚至抗癌，至今没有临床依据。
饿，是一种养生 ...
根据日本人的研究成果，如果一个人感到饿意后，只要一个小时后不进食，之后身体就会出现一种叫「”长寿基因”的物质。这种物质，具有强大的修复功能，对身体益处颇多。在后续的跟踪中，适当饿肚子的那组人，比餐餐饱食的人，平均寿命和健康指数都要高出很多。其实，不只是日本根据很多国家的研究，在人类的长寿因素中，不可少的一个要素，就是适当饿肚子。饿，是一种养生法，不仅能「”治”百病，还能助长寿！饱食过度，百病由生！
比你会养生的人，都在悄悄的做了什么？
Hello，大家好，我是昊baba。前段时间看了一篇《快被垃圾分类逼疯的上海人》真的起一身鸡皮疙瘩。健康这个事情随着生活水平的提高已经成了大家茶余饭后，工作闲暇之余喜欢谈论的话题了，大家对吃这个事的要求也早从吃饱过渡到吃好到当下吃得有营养啦。接下来我们做一个小测试：你的反营养物质负荷是多少？
91岁国医大师的养生经：无药养生，才能健康一生
金世元：国医大师、北京卫校中药学科主任、主任中药师，中华全国中医学会中药学会副主任...、中国药学会中药和天然药物学会...、北京中医学会常务理事、中药专业...会主任...、北京市新药审评...会...「”还小呢，今年91”，这是「”国医泰斗”金世元前不久参加央视节目时说过的一句话。91岁高龄的他，依旧思维敏捷，说话中气十足。和同龄人比，「”还小”还真不是开玩笑！精神劲儿比「”亚健康”的年轻人都
普通人逆袭的机会终于来了，健康中国2030
几十年了，无数人从事健康行业，我们老百姓更是被过度化商业行为伤害一次又一次，被教育的越来越成熟，面对养生既爱又恨，有迫切需求但是商业骗子太多，杜撰一个保健品概念就生产开卖，没有任何研发，反正吃不死人！一是治出来的病，西药副作用细看一下极为恐怖，但是大家视若无睹，反过来指责中药个别不良现象！有实力的通过广告误导民众，某某钙片，某阿胶等等，无限度的透支民众的信任！