更年期健康知识，如果度过更年期
更年期生理功能日益减退，更应生活有节、起居有常的生理规律。一般讲工作繁忙的人容易渡过更年期，对更年期症状耐受性好。因此，在安排工作上要适当限制劳动时间，不宜连续工作，不应过度紧张，劳动强度不宜过大。合理安排工作和休息，充足的睡眠，对于保护更年期身心健康以达到延年益寿的目的是十分必要的。由于更年期心理上的剧烈变化，对外界环境的适应有不同程度的降低，喜欢安静怕吵闹，喜欢舒适整洁，讨厌杂乱无章。
健康知识
吃水果必须要知道的健康知识
多吃水果，早已是人人都知道的健康真理，但是吃水果也需要有的放矢，如果选择不当，可是会适得其反哦，所以赶快来看看备忘录，让你吃得更健康。备忘1：吃水果要挑对时间吃早上吃水果最好，早上吃水果可以促进消化，让你全身有活力。另外，如果想减肥的话，还可以选择在饭前吃水果，增加一些饱腹感，而且吃水果时一样需要细嚼慢咽。含糖量较高的水果若能在上午食用，经过消化就不至于囤积成为脂肪，这样不会增加肠胃的负担。
女性健康知识：治疗女性病的女人花
健康养生美人病中：痘痘肤如凝脂、面似桃花是每个女性的梦想，要是脸上长满痘痘，那可就没法出去见人啦！健康养生这样采用：野菊花采完全盛开的花朵，玫瑰花采尚未开放的花蕾，以野菊花三四朵配玫瑰花蕾四五粒，泡花茶饮用；也可采新鲜野菊花绞汁，睡前轻轻涂于痘痘上。