水果是健康食品是对还是错？
在今天回答是肯定的：水果确是健康食品。比水果境遇还惨的就是蔬菜了。当今时代，水果和蔬菜是健康的，因为它们“含有维生素”，——但这个特征，各种内脏食品也都具有。迄今为止，还没有任何基于实验的证据显示，水果比其他食物更健康或更不健康。要是像我们想的那样，人们只应该吃某种特定的食品，像爱斯基摩人和马萨伊人这么缺乏水果和绿色蔬菜的人群，早就该从地球上消失了。
健康食品
乌梅——老年人的健康食品
因为乌梅具有很好的消毒功能，同时还能促进人体消化从而防止食物在肠胃里腐化。而乌梅具有很好的清扫血液的作用，每天一个乌梅可以使我们人体血液流动量正常化，排除过量的酸素。乌梅——老年人的健康食品5、防老化老化病的折磨是非常难熬的，因此如果你真想享受长寿那么就必须拒绝老化。
最有营养的健康食品有哪些
最有营养的，就是人们最常吃的，最适合中国人的食物。作为一种完整而全面的食品，建议每位国人都应经常饮用一定量的牛奶，避免我们身体的营养赤字。健康养生根据脂肪量的去除程度，牛奶可分为全脂牛奶，半脱脂牛奶或脱脂牛奶。肥胖或者有胆固醇问题的人不应喝全脂牛奶。生姜中的姜辣素进入体后有特别强的对付氧自由基的本领，一定程度上有抗衰老的功效。醋醋，不仅仅是食用调味品，还有开胃、增食、消毒的营养保健功效。
健康食品的不健康真相
标称无脂或无糖的食品和同系列的那些更好吃的全味食品所含的热量根本差不了多少。健康养生无糖曲奇被人们当作是无脂食品。人们常以为从食品配方中去掉不好的成分，如糖和脂肪，这种食品就是低热量甚至无热量的食物了。普及无糖曲奇摩尔斯：大多数汤都是健康的，但用牛奶或奶油作汤底的汤含有大量脂肪，平均每8-12盎司就含超过300卡的热量。汤日常饮食中要留意假冒伪劣的健康食品或那些看上去健康的食品，它们可能含有很高的热量。
哪些健康食品能降低胆固醇
饮食中的胆固醇主要来自蛋黄、动物脂肪、动物内脏、鱿鱼、虾等。胆固醇高的危害是易引起血管堵塞，引起脑血栓、冠心病等疾病。但是，胆固醇是可以降下来的，我们可通过饮食来控制与降低胆固醇。实验证明，大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。
哪些健康食品有食疗功效
绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化素，因此可以保护眼睛的健康，让眼睛免受外界的侵害。所以不妨在每日的饭桌上多一点绿色蔬菜，例如芹菜、黄瓜等等都对健康大有益处。对于患严重哮喘的病人，医生建议：最好每日三餐中保证吃至少一顿的鱼类或其它海鲜类食物。另外，在绿色蔬菜中，菠菜也有同样的功效。
哪些不健康食品会导致早衰
造成这种现象的原因有很多，催人早衰的物质对人体的影响是其中的一个重要原因。要减少这种危害，炒菜时油加热最好不超过油的沸点，以免引起油烟损害健康。
夏季健康食品
在此，生活专家特别为您搜罗了夏季饮食保健的健康资讯，助您健康度过这个夏季。健康养生红腰豆所含的植物血球凝集素会...消化道黏膜，并破坏其细胞，降低吸收养料的能力。如毒素进入血液，则会破坏红血球及其凝血作用，造成过敏反应。研究发现，煮至80℃时的未全熟的红腰豆，豆内毒素反而会更高，因此必须煮得熟透才能吃。
健康食品搭配：玉米和大豆
玉米和大豆，虽然都是公认的健康食品，但从来都是井水不犯河水。健康饮食玉米里最关键的营养就是叶黄素和玉米黄素，可以对抗眼睛老化，...大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。但是，玉米中赖氨酸、色氨酸含量不足，蛋氨酸含量较高，而大豆的蛋白质恰好相反，蛋氨酸含量低而赖氨酸高。两种食物同食可以起到很好的蛋白质互补作用，谷类食物和大豆混合后的蛋白质生物价值可达到肉类蛋白的水平。
海藻--女性的健康食品
海藻多为堿性，它有助于改善现代人的酸性体质，强化人的免疫机能，增强抗病能力。女性由于生理原因，往往造成缺铁性贫血，多食海藻可有效补铁。海藻食品含蛋白质，脂肪少，具有奇特的减肥功效。因而，常食海藻食品还可使干性皮肤富有光泽，油性皮肤可改善油脂分泌。海藻中维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。此外，海藻能选择性地清除汞、镉、铅等重金属致癌物。