不宜空腹吃的八种水果
而且空腹时吃甘蔗或鲜荔枝过量，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。健康饮食8、柿子：空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
健康
老人和儿童能不能喝绿豆汤
但由于绿豆性凉，老人和儿童不适合食用。绿豆不但是食品，也是一味中药。如今正值炎热夏季，人们喜欢熬绿豆汤喝。中医认为，由于绿豆性凉，有些人不适宜食用。比如由于一些不适合食用绿豆汤的人在不合适的时机食用绿豆汤导致身体越来越虚弱。绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分与有机磷、重金属结合成沉淀物。这类人的肠胃消化功能较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻。因此，这些人也不适宜食用绿豆汤。
鱼翅的副作用
所以，下次当你花高价点鱼翅想要大补一次时，你买回的可能只是对自己身体的伤害！吃了鱼翅后，水银和其他重金属进入人体，很难被排出体外，而是在体内积蓄下来，达到一定的量便能损害中枢神经系统、肾脏、生殖系统等，导致头昏、头痛、肌肉震颤、口腔溃疡、肾脏损害、性功能减退、流产等。而食物链的富集作用、放大作用在水产品中表现的最为明显，这使得鲨鱼这种身处海洋食物链顶端、生存时间长的生物成为了海洋中的“高汞食物”。
三高和肥胖者的健康刮油食品
健康养生4.山药洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。健康养生2.玉米健康饮食具有降胆固醇和降血脂作用。三高、肥胖成为困扰越来越多人的问题，有些人甚至极端的人为所有的食物都是导致三高的元凶，其实并不是这样的，自然界很多食物是具有刮油功效的，能帮助我们清除体内多余的油脂。
喝牛奶的注意事项与禁忌
果汁成分往往会使牛奶中某些蛋白质在胃内凝固成块，使人体不易吸收。饮奶后一个小时内不要吃水果或饮果汁大口饮用时，牛奶会与胃酸直接接触形成酸性蛋白质凝块，可能会对肠胃虚弱的人造成腹泻和腹胀。健康养生喝牛奶不能空腹，最好与一些淀粉类的食品同食红糖中的草酸会使牛奶蛋白质发生变性，引起消化功能失调，甚至阻碍铁等微量元素的吸收，从而发生“牛奶性贫血”。所以喝牛奶时不要加红糖，但可以适量加些白糖或冰糖调味。
哪些水果帮你排出体内毒素
除含有维生素C，柠檬还含有丰富的有机酸、柠檬酸、及高度堿性，有效帮助肺部排毒、止咳化痰，起抗氧化功效成分同时可以改善血液循环的问题，帮助血液正常运行，令全身的排毒循环得以正常运行。葡萄深紫色葡萄也具有排毒的效果，肝脏是人体内重要的解读器官，各种毒素经过肝脏并进行一系列的化学反应后，便转化成为无毒或低毒物质。
科学素食 ... 怎么样吃素才均衡
健康饮食鲜藕生津散瘀血，黑豆补肾多营养。菜疗歌普及最后，以一首菜疗歌做为结尾，希望大家都能成为健康的素食者7、少吃甜食，烹调清淡，尽量把精白米面换成各种粗粮杂粮，才有利于促进健康，维持适宜体重。普及6、多摄入豆制品、各种坚果和绿叶蔬菜，是获得抗氧化物质的好...。普及5、维生素B12可以通过菌类食品和发酵豆制品来供应，包括各种蘑菇、香菇、木耳等，以及豆酱、酱豆腐、豆豉、醪糟等。
什么样的筷子才是最健康的
看来，一次性筷子是不符合健康的理念咯！中国作为筷子的发源地，以筷进餐少说也有3000年的历史，是世界上以筷进食的母国。人们每天都在用筷子吃饭夹菜，面对各式各样的筷子，你又知不知道哪一种筷子能让你的饮食更健康，让你的身体也更健康呢？用天然的竹筷子是最健康的了解了这些种类的筷子，现在一目了然了吧！同样，越漂亮的筷子也可能越危险，选筷子还是选朴素的天然竹筷子好！当然，纯天然的木筷子是不存在这样的隐患的。
吃野生菌如何避免中毒
而吃菌却潜藏着中毒的危险。而且，据资料显示，一次多食或连续食用野生菌，会导致人体血糖降低。如果中毒严重，对人体损害极大，会引发急性肾功能衰竭或导致休克甚至死亡的肝坏死和溶血性的中毒。健康饮食■食用野生菌中毒主要有三方面原因一、误食有毒菌类。有关部门曾作过统计，常见的野生菌有上百种，但能食用的菌子只有三四十种。食用野生菌不要杂，最好每次食用一种野生菌。
哪些食物混搭会影响健康
上篇文章：《常见蔬菜的饮食搭配禁忌》：蔬菜类食物更是与我们的一日之餐密切相关.要正确食用蔬菜,除尽量减少其维生素的损失和毒性外,更重要的是正确地搭配.下面给读者介绍10种重要的蔬菜搭配禁忌,希望对你能有所帮助.面对美味佳肴，你是否会想到，有些食物是不能混吃的。否则，你非但不能获得品尝美味的享受，反而会影响健康，甚至危及生命。专家提醒你，以下这20种食物是坚决不能混吃的。