造成失眠早醒的4大原因，5个 ... 促进睡眠
尤其是年龄逐渐的增加，这种物质分泌太少就会出现睡眠问题，这也是很多老年人会出现睡不着现象的主要原因。第四个就是白天睡眠时间太多可能在失眠之中，这个原因算是很好的了，毕竟这个不算是大病，不会影响太长时间。而瑜伽这项运动就很不错，动作舒缓不剧烈，还能很好的促进睡眠，所以很适合在睡前做。
健康
早起常做3件事，肝脏可能会慢慢失去健康，得想办法改善
早起常做哪些事容易导致肝脏失去健康?通常会导致肝血不足，也会出现肝脏方面的健康问题。因此，平时早上起床之后应该养成好的习惯，切勿经常早起就抽烟，才能避免肝脏健康受到损伤。总之，人体对于肝脏健康一定要引起重视。
空腹血糖高于7，需从3个方面入手控糖
早晨一觉醒来，肚内空空，为何空腹血糖竟然超过7.0？难道睡觉还能升血糖？
年过半百 若你能坚持 可能也会老得慢一些
一个大叔跟同行的人说：「”感觉这几年，身体一天不如一天的，晚上睡觉也不踏实....”我的经验得知，这不仅仅是个例，不管男女，到了一定的年纪，往往身体功能也是会慢慢下降的，免疫力也是一天天的下降。年过半百的人，饮食上需要注意什么?1姜生姜算得上是我们生活中不可或缺的食物了，它有利于降低身体里面的胆固醇的含量，对身体也是非常有帮助的。不仅仅是这样，它还可以保护我们的血管，让血液流通更加的通畅。经常食用
不同反应不同处理——刮痧后的常见反应
（一）痧痕刮痧之后，皮肤对刮痧的...会产生各种反应，主要是皮肤颜色和形态的改变，称为痧痕。常见的痧痕包括体表局部组织潮红、紫红或紫黑色瘀斑、小点状紫红色疹子，并常伴有不同程度的热痛。在形态上，有散在、密集或斑块状等不同形态，湿邪重者多出现水疱样的痧痕。痧痕对疾病的症状、治疗和预后判断有一定的指导意义。随着刮痧的治疗，痧痕颜色由暗变红，由斑块变成散点，说明病情正在好转，治疗时有效果的。
周末睡懒觉=慢性 ... ？熬夜=慢性 ... ？还让不让人活了？
不吃早餐=慢性...，熬夜=慢性...，现在又多了一种「”...”方式：周末睡懒觉。爱睡懒觉的你，吓醒了么？睡懒觉是每个人都爱的，尤其是上班族，到了周末更是不想起，但这样赖床真的好吗？常常会有人问越睡越不清醒，是不是患上疾病了呢？今天小编就来为你解答！风险1:中风和糖尿病美国研究人员在对9万多名50-79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现，每天睡眠超过9小时的人，中风危险比睡7小时的人要增加70
得了癌症，医生说不能手术？应该是属于5种情况
以晚期肺癌为例子，虽然手术可以把肺部病变切除，但是，由于肺癌晚期患者精疲力竭状态下，免疫力低下，做手术雪上加霜。成功的姑息性手术应该在最小风险下达到患者和家属的期望。身上长了肿瘤，能手术吗？
这三种包菜不要买，看完长点心
而且包菜中含有非常丰富的维生素C，因此，可以增加抵抗力和免疫力，常吃包菜可以增强体质。包菜中的钾的含量较高，因此对防治高血压很有益处。还有就是包菜中还含有较多的维生素K，不仅有利于肠道的健康，还有助于增强骨质。这是一种新型维生素，而包菜中就含有这种维生素，这是它的一大特点，其他的蔬菜很少含有，维生素U具有保护黏膜细胞的作用，因此对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果。
【实用】夏季白开水这样喝，补水润肺、开胃解暑...好处多得不得了
眼下已进入三伏天，如果用一句话形容现在的天气，大概就是：出门5分钟，流汗2小时……闷热的夏天，人体出汗增多，如果不及时补水，尿路感染、泌尿结石很容易就会找上门，还可能增加血液黏稠度，引发心脑血管意外。
「 ”烟瘾”不同， ... 通用！3个技巧辅助你快速戒烟
因为长期吸烟，很容易造成人体内的硒元素含量偏低，此时吃一些富含硒元素的食物，能够起到清痰清肺的作用。同时，还能为身体补充所需的微量元素。因此，及时戒烟才能从根本上解决痰多问题。3个技巧辅助快速戒烟①逐渐减轻戒烟法。如果是轻烟人群，可采用这种戒烟法，即循序渐进减少吸烟的数量，一般坚持1到2个月后就有很好的效果。