小小一瓣蒜，保健大功效！但这4个食用禁忌，人人都要知道
葱姜蒜，是我们平时做饭时所需的调味料，如果炒菜时不加点葱姜蒜，总觉得缺了点什么。
健康
以下3种人别吃葡萄干，别人吃是补，你吃有坏处
葡萄干可以说是一种平时在这种生活中比较常见，并且味道比较好的食物。食用葡萄干的功效：1、葡萄干具有抗氧化，增强免疫力的功能。另外脾胃虚弱的人不适合吃葡萄干儿，会导致胃肠道不适，甚至出现腹泻。
酒喝多了，该如何解？
万不得已之下，喝多了酒，又该如何应对呢？苍术和茯苓又还具有健脾和胃之功，可以保护肠胃功能，不受饮酒过度的伤害，用于应对饮酒过多，是比较理想的。酒后宿醉，如有头晕、口干、恶心等症状时，喝一杯高糖饮品，既可稀释血液中酒精的浓度、加速排泄，也可很快缓解上述酒后宿醉的不适症状。饮酒伤身，不得已而为之时，应尽量补救。
虚胖是怎么回事？中医提醒：做到这3点，体质有所改善
中医认为虚胖和脾胃关系非常的密切，这主要是和脾胃失调以及脏腑功能减弱以及衰退有很大的关系。如果想要改善虚胖必须要健脾胃，改善阳虚的问题。怎么改善虚胖体质？但是，如果排毒的淋巴器官没有及时排出体内毒素，就容易增加体重，引起身体浮肿和肥胖。
直言不讳：45岁后没有患上这3种疾病的人，寿命也比较长
另外，糖尿病属于慢性疾病的一种，需要长时间服用药物。现在很多人都是肥胖过度的，肥胖过度的情况下，高血脂症可能就会出现。因此，到了45岁之后，要注意饮食的清淡，少吃高脂肪的食物，减少胆固醇的摄入，这样才能防止高血脂症的出现影响健康。
常喝牛奶的女人和常喝豆浆的女人，哪个更健康？
常喝牛奶的女人和常喝豆浆的女人哪个更健康？这样的有利影响主要来源于牛奶中的维生素B2成分的功效。而豆浆中的减少体内钠离子含量，维持电解质平衡的功效更能够达到很好的预防高血压作用。
药食同源第二讲：薏苡仁
药食同源第二讲：薏苡仁薏苡仁(薏米)被《中国药典》收录，味甘淡性寒，具有利水渗湿、健脾补肺、清热排毒之功效，因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为体弱者的补益食品，经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏苡仁能增强肾功能，有清热利尿作用，因此对浮胖者也有疗效。薏苡仁是药食两用的祛湿、健脾佳品，已成为现代家庭中不可缺少的谷类食品。
喝浓茶解酒？饮茶前须知道的知识
但喝茶也有禁忌，了解喝茶的功效作用和喝茶的禁忌才能更好的喝茶养生保健。其实茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。酒后大量饮茶，在利尿的同时，可使大量未分解的乙醛通过肾脏，使肾脏因受...而被损害。此外，饮酒可使人心跳加快，心脏负担加重，而此时大量饮茶，会使血容量增加，对心脏更为不利。
吹呴呼吸，吐故纳新
其次在呼气的时候一定要干净，这样能够完全将所有的废弃气体排出身体之外，同时交换更多的新鲜空气。
老人停用他汀类药物，心血管病风险高，千万重视
停止他汀类药物治疗者的心血管事件风险增加33%研究者分析了在过去两年中服用他汀类药物的75岁的心血管健康状况良好的老年人，排除了所有被诊断出患有心血管疾病的人，以及正在服用其他药物治疗或预防心脏或血管问题的人。在此期间，14.3%至少连续3个月停止服用他汀类药物，4.5%因心血管疾病入院。结果显示，停止他汀类药物治疗者的心血管事件风险增加33%。他汀增加糖尿病风险也不足为虑，他汀仅与0.2%的2型糖尿病发生风险相关。