水果中的糖到底健不健康？别被迷惑了！吃多了小心得脂肪肝
许多人误以为水果的纤维质高，多吃多健康。有些水果的天然糖份高，吃太多反而容易有血糖上升、增加脂肪肝形成的风险，建议一般民众每天可选择低GI或中等GI值的水果3份、糖尿病患者每日以2份为限。但两者皆因容易造成血糖上升，每日摄取量不宜超过一份。
健康
功效堪比千年人参却很便宜！清热解毒、护血管，全家都爱吃
葛根的药用价值非常高，葛根具有清热解毒的作用，还具有护理血管的功效，能够增强血管的弹性，能够改善人体微循环，可以降低血管的阻力，能够预防动脉粥样硬化，也可以预防心肌梗死等问题，下面我们具体详细的来了解。葛根含有约12%的黄酮类化合物，包括葛根素、葛根素木糖甙、大豆黄酮、大豆黄酮甙及β-谷甾醇、花生酸等营养成分。
30岁后是「 ”养命黄金期”，早起「 ”123”，饭后「 ”4不宜”，寿长体健
人到30，然属「”而立之年”，30岁是青年与中年之间的界限，关注现如今的慢性病患病趋势，其实越来越发现30岁左右的人群更需要大家去关注，他们的身体问题需要去适当注意。正因为如此，无论是饮食方面还是生活细节方面，在30岁之后更应该适当去调节，趋利避害，改善不良的生活习惯。30岁后是「”养命黄金期”，具体说来，「”饭后4不宜”应该做到，早起「”123原则”也应该达成。借以少许文字与您共聊「”而立之年”
喝一杯清浊茶，认真生活从健康饮食开始！
现代社会，高血脂、高尿酸、胃炎、喝酒应酬的人尤其多，虽然国人的健康意识越来越强，但是只会照搬西式的所谓「”健康生活方式”，比如去健身房练肌肉，到国外各种营养品的买买买！其实，都没有错，但起码也应该结合一下不同群体、不同个人的具体情况，特别是作为国人，我们的体质本就不同，如果按照西式的生活方式，你会直接喝水龙头的水吗？你会深更半夜起来喝冰箱的冷饮料吗？国人其实很多都是脾湿的人群，数千年的农耕民族，我
胃酸胃疼胃胀，晨起要牢记2吃2不吃，早完成胃早轻松
肠胃疾病是现如今患病率比较高的一类问题，或是胃胀，或是胃疼，再或是很多人经常会出现的胃酸。
夏季炎热，血压易「 ”飙升”？别急，这3种食物适合放进嘴
据了解，到了炎热的夏季，由于高温的影响很容易出现血压升高的情况，因此在夏季高血压患者需要通过合理的方式来稳定血压，其中饮食的合理十分重要。紫菜是常见的海产品，里面含有丰富的碘元素、钾元素等，进食之后能够促进身体中钠元素的排泄，对血压的稳定有利。
喝酒之后四件事一定不要做，会离猝死很近
第一，喝酒之后，一定不要剧烈运动，很多人认为喝酒后运动能够解酒，但是这样做却非常危险，喝酒后剧烈运动，很容易导致低血糖，甚至低血压，此外，喝酒后运动，还容易诱发急性横纹肌溶解，这是一种很严重的疾病，特别是并发的急性肾衰竭，如果发现和治疗不及时，甚至有可能致命，医生还说，喝酒后剧烈运动，还容易诱发急性心脑血管疾病，众所周知，心脑血管疾病是导致猝死最常见的原因。
抗老没有秘诀，坚持7个饮食习惯，讲究「 ”4少”，掌握长寿主动权
而在我国，对于长寿的话题从古至今也是有这相当大的热度，从彭祖、老子、张三丰，再到药王孙思邈，各种养生助长寿的秘诀在民间流传，其实在全世界都有这样的秘诀。那么，国外有科学家对于全世界流传的不同的养生...进行了科学的研究，一方面查验是否真实，另一方面也试图探究长寿的奥秘，结果他们真的发现，有一些和饮食习惯、生活作息相关的养生方式真的对寿命有较大的影响。那么哪些饮食习惯有助于长寿呢？
肝脏有问题时，人体会有4个「 ”声音”，可别当耳边风
肝脏是人体重要的器官之一。此外，肝脏出现问题后，也会导致一系列不良反应发生，因此，需要留意肝功能下降时的信号。此时没有足够的胆汁排泄出来参与脂肪的消化，可能就会影响正常的消化能力，出现消化不良、腹胀、厌油腻等情况。
树上的癌症，肿瘤医生当成人类抗癌药使用，屡建奇功
「”取象比类”是古代医者的的一种智慧，古代先贤们对生命的认知是先认识自然、叩问自然、总结自然规律，同时又以对自然的认知的「”意象”类比于人及其疾病，从而去医治人的疾病。取类比象在临床中常常应用这在现代看来可能稍显粗糙、原始，但人生在自然，必然与自然有所响应，所以在临床应用中，取象比类往往也能取得比较好的治疗效果。《黄帝内经》中说的「”善言天者，必有验于人”、「”援物比类，化之冥冥”、「”不引比类，