一块髌骨引发的衰老：什么样的年轻人容易得膝关节炎？
但是，假如我们讨论的是一名青年人，尤其是青年女性，那么最大的可能性应该是髌骨软化症，和接下来要介绍的髌骨不稳定。关于髌骨软化症我之前的文章中曾经专门介绍过。而髌骨不稳定，其实很大程度上可以认为是髌骨软化症的原因所在。同时，髌骨不稳定，也是很容易发展为膝关节退变性关节炎的一个重要原因。
健康
火在肺里：咳嗽；火在肝里：失眠；火在胃里：口臭；火在心里....
如果出现目红眼赤、咽喉干痛、鼻腔热烘、口干口臭以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医认为是「”上火”了。不管是什么器官上火，都要大量喝水（就是不上火也要多喝水！），最好加点蜂蜜，蜂蜜滋阴非常好。再就是晚上泡泡脚，搓双脚各100下，点按涌泉穴，这样可以起到心肾相交，阴阳平衡的作用。上火了，如果知道是那个器官上火了，有针对性的治疗，当然效果会更好！舌头红，体内有火，不同的「”火”在舌头上的表现也不一样。
预防血管阻塞应少碰「 ”3物”和「 ”2黄”，你知道是什么吗？
血管疾病和年龄密切相关，年龄越大血管病变可能会越多，血管的老化或病变是不可阻挡的问题，我们只能坦然接受，不过中老年朋友也不用过度忧虑，人到中年血管多多少少会有阻塞的情况，只要阻塞的情况不影响健康和正常生活，我们不用过于追求血管必须要疏通，只要主要的血管要塞维持通畅就好。我们现在要做的是尽可能保护血管，养成良好的饮食习惯、生活习惯。
这5位女国医大师均龄近90岁，养生经都是干货请收好！（二）
柴嵩岩（90岁）：福从善中来，福从膳中来1929年10月出生的柴嵩岩今年90岁了，她不但是国医大师，还是「”宋庆龄樟树奖”获得者，成为该奖自1985年设立以来第一位中医行业获奖者。有人曾向她询问养生秘诀，她拿起笔，在纸上写下了十个字：「”福从善中来，福从膳中来”，并笑：「”我的养生秘诀没有‘洋方’，尽是‘土法’”。柴嵩岩不仅在医道上授业解惑，还常常教诲学生：「”心不如佛者，不可为医；术不如仙者，不
吃黑芝麻发质好？其实这样不科学！养头发该吃的是这些
对于现在的人们来说，生活压实是比较大的，这就会让大多数人的精神压力比较大，从而导致更加容易出现白头发的现象。食物的颜色是黑色的，并不代表这就可以促进长黑发，所以我们想要头发变得比较黑，就应该多吃一些可以促进黑色素合成的食物。黑芝麻和黑米这些黑色食物里面，有大量的维生素B，和丰富的营养元素，经常食用的话，可以促进黑色素生成，这样就可以让头发变得比较乌黑茂密。
没事搓搓手，不知不觉就能把好处「 ”收入囊中”，真的是令人惊喜
因此在平时不妨多搓搓手，对身体健康也是有好处的。当然，为了搓手效果更好，我们可以借助家中一些常见物品，作为道具，不妨来试试。搓手是一个很简单的小动作，大家也都会，这样的动作能够有什么养生的效果，说出来还真不相信。在搓手的时候，首先能够改善的就是手上的疲倦感，增加灵活度。
羊肉补血又暖身！糖尿病人可以常吃吗？
但是，对于糖尿病人来说，羊肉是否适合食用呢？羊肉每100克热量为203千卡，羊肉性温热，能促进人体的能量释放，让人有发热的感觉。羊肉富含血红素，铁、锌等微量元素，蛋白质含量又高，对贫血缺锌的糖友非常适合。白萝卜每100克热量为21千卡，是低热量的蔬菜，能辅助降低血糖，同时钙含量较高，有助于降低糖尿病患者并发骨质疏松症的风险。
刚患上甲状腺结节？千万不能吃的５种食物！否则加重病情
甲状腺疾病是生活中的常见疾病，除了「”甲亢”、「”甲减”等甲状腺激素分泌异常方面的疾病，近年来，越来越多的甲状腺结节被检查出来。很多人关心，发现甲状腺结节后，怎么办呢，生活饮食上有啥要注意的?查出患上甲状腺结节之后，王女士很奇怪，天天都注意吃加碘盐的，怎么会患上甲状腺疾病呢?咨询之后才发现，自己根本不清楚疾病，正是由于天天吃补碘才导致自己患上甲状腺结节的，碘多了患者很容易患上甲状腺疾病，不过患上甲
一边睡觉，一边祛脾胃虚寒湿，用南师的妙招
——南怀瑾《我说参同契》南师没有说它能治万病，从其组方看，它能缓解脾胃虚寒。大家称之为「万病方」，是因为脾胃虚寒能引起不适已经很多了。吃不香、睡不好、手脚冰冰凉脾胃虚寒，首先表现为你的食欲差、茶饭不香、消化吸收差，身体越来越瘦削。你可以逐条对号入座，看看自己是否脾胃虚寒，我猜很多人对中招。神阙位于腹部中央，上是中焦脾胃，人体气机运转的枢纽；下是下焦丹田、胞宫，冲任督均起于胞宫。
解析：踝关节「 ”内侧”及「 ”外侧”疼痛的古代导引术
徐长芳解析：踝关节「”内侧”及「”外侧”疼痛的古代导引术欢迎阅读滕州妙手徐长芳新一期健康科普文章，今天给大家继续用现代的眼光去解读「”公元前186年张家山汉简《引书》中的各种养生导引的...”。今天分享的这一个「”踝关节导引术”是一个类似于公式类的...，有具体的疼痛部位，也有具体的导引范围，虽然没有具体的导引术式，但是很高级的一个思维。我们先来看看原文，后面会有作者的解析。原文：引踝痛,在右足内