哪些既没营养又影响健康的饮食知识
在日常生活中，人们在营养常识方面有不少错误认识，许多人按照这种错误认识来安排自己的饮食，不但谈不上营养，有的吃法还会影响健康。据调查，长期吃素会造成营养素缺乏。主要是优质蛋白质缺乏，人类所需要的蛋白质有两种，一种是完全蛋白质，又称优质蛋白质，含包括必需氨基酸在内的所有氨基酸，动物性蛋白质如奶类、精肉、禽蛋和鱼虾内的蛋白质均属此类。
健康
都市人的饮食误区
如今，随着生活水平的提高，不少都市人吃得越来越讲究，但如何吃得合理，却知之甚少，由此引发了一些饮食误区。健康饮食感冒时吃补品补品在人体内产生较高的热量和能量，可使患者体温升高，加重病情。吃豆制品越多越好营养学家指出，黄豆中的蛋白质能阻碍人体对铁元素的吸收。过量摄入黄豆蛋白质可抑制正常铁吸收量的90%，从而出现缺铁性贫血，表现出不同程度的疲倦，嗜睡等贫血病状。因此，日常饮食中应尽量少用或不用佐料为好。
哪些食物搭配会导致轻微腹泻或肚子疼
有人饭后会轻微腹泻或肚子疼，这种现象若不是食物不新鲜，就有可能是吃下的食物相克。例如海鲜中的鱼、虾、海藻类，含有丰富的蛋白质和钙，如果与含有高量鞣酸的水果同食，不仅会降低其营养价值，也易使钙质与鞣酸结合成一种鞣酸钙，令人肚子疼、呕吐、恶心及腹泻。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、橄榄、石榴、山楂等。因此，这些水果不宜与海产品同时食用，以间隔4小时以后再吃为宜。
哪些因素会影响桶装水的卫生
有关监督单位做过抽查，发现市面上存在着一些不合格的桶装纯净水，主要是因为生产厂家在未得到有关部门的卫生许可下，就擅自灌装纯净水并且对外销售，这些假冒伪劣的水必然卫生状况存在严重问题，并且对人体也会构成很大危害。因此，提示消费者购买纯净水时一定要选择正规的供应点和厂家，不能够为了省几块钱，置自己和家人的健康不顾。因此，人们在饮用纯净水时一定要重视其中的卫生状况，防止病从口入。
学生中普遍存在的饮食误区
学生学业压力过重，家长望子成龙，想让孩子跟上营养，考出好成绩，却进入了饮食误区。健康饮食只重进补不注重优质蛋白质和脂肪的摄入普及近年来，补品、营养食品满天飞，把许多家长导入饮食误区，只靠营养品补充，而不注重一日三餐的营养合理搭配。要知道，脑组织中的蛋白质、脂肪主要是由膳食提供的。过量饮用咖啡健康养生有的学生为了提神醒脑，大量饮用咖啡，甚至成瘾。
头发健康与哪些营养有关
此外，酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。
马铃薯不仅营养丰富还是减肥好食物
亦粮亦果马铃薯通常我们认为，外表不甚讨好、作为贫困落后代名词的马铃薯就是一堆廉价的淀粉团，吃多了容易长胖，所以马铃薯成了不少爱美爱瘦身人士拒绝的食物。然而，有关专家却指出，药食两用的马铃薯是绝好的“第三主食”，为人体提供丰富的营养，而不仅仅只是富含碳水化合物的食物。因此，马铃薯所提供的营养远比普通主食多，是亦粮亦果的减肥好食物。
如何喝水更健康，喝水行程表
如可以的话，饮用堿性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。但每天喝八杯水，上厕所七至八次亦属正常，是新陈代谢必须的更替。给身体喝水，是延年益寿的不二法门；给身体喝水，是亮丽皮肤的基本原则。健康饮食喝水行程表AM6:30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝杯250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
哪些动物器官可能发生食物中毒
上篇文章：《如何喝水更健康，喝水行程表》：如何喝水更健康,喝水行程表.健康3721为您介绍健康的饮食习惯,食物,教您如何合理饮食,科学饮食现代医学研究表明，动物类“生理性有害器官”中暗藏诸多病菌、病毒及其他有害物质，如果误食则可能发生食物中毒。食用时应剪开头部，挤出其中残留物，去掉直肠。人误食肾上腺和病变淋巴腺也会罹患多种疾病。
正确食用脂肪对身体有益
但事实上，食用油脂食品时只要讲究适度平衡，对身体不仅有益，而且是必不可少的。适量摄入脂肪有助于保持膳食平衡和维持基本的生命体征，是不该遭受排斥的。但如若摄入失衡，将对身体造成不良影响。食用过量导致的最直接恶果就是心血管疾病。即使是高脂食品也有优劣之分，所以要学会有鉴别的选择及食用脂肪。