健脑安神、草本排毒！这些你不能不知道的健康草药，快收藏
健脑安神大法天麻：聪明人一辈子不糊涂的保护神酸枣仁：失眠去无踪，美梦伴一生红枣：补血安神，每天都可以当零食吃黄花菜：健脑清心，乐而忘忧桂圆：养血安神、益智强身，说不完的好处莲花：清心养神，固精气、强筋骨的宝贝远志：治疗惊悸健忘、失眠多梦的特效药轻轻松松草本排毒金银花：有了它，炎炎夏日也清凉蒲公英：身上长了无名肿毒就用它鱼腥草：消炎解毒，小草药有大作用决明子：历史上使用最早的眼科药枇杷叶：清肺热的常
养生
膝盖损伤、滑膜炎……不用怕！学会「 ”护膝操”，下楼不再疼痛
运动中发生过膝关节扭伤后，仍有膝关节内侧或者外侧某个固定位置疼痛，而且按压时疼痛更加明显，这种情况说明可能有半月板损伤。无论什么情况下，膝关节突然出现「交锁」症状，这种情况说明可能有软骨损伤后的游离体或半月板损伤。长期不活动，膝盖比其他关节更易老化。
最新科学发现 老年痴呆是传染病 糖尿病需警惕这种病菌
研究发现，糖尿病人患上老年痴呆的机会是普通人的3倍！所以了解老年痴呆相关知识，对于糖尿病患者而言，也有着非同寻常的意义。过去我们一直的结论是糖尿病和老年痴呆都是不会传染的，但是最新研究发现老年痴呆有传染性！老年痴呆，也叫阿尔茨海默病，从被记入医学史已经有超过100年的历史了。在现代社会，老年痴呆并不少见。老年痴呆是一种退行性脑病，让人闻风丧胆。
失眠睡不好，肝火过旺或是主因，药师：学会这方，疏肝理气助睡眠
如果肝火过旺，肝血虚亏，则会时睡时醒，精神不好，乏力面白，眼干舌淡等，肝阴也能够防止阳气对神的干扰，保证正常睡眠。肝喜条达，如果疏泄不畅，就会导致肝气郁结，出现失眠症状，所以调理肝火过旺导致的病症时，要以疏肝理气，畅达情志为主，中医建议食补含芝宁睡眠素的营养成分。
如何通过改善饮食来预防脑卒中？王大夫来为您支招
我国居民的饮食习惯与西方人差别较大。我国国民每天吃肉食的比例明显上升，特别是动物性脂肪的摄入量增长较快，而且脂肪和胆固醇的摄入量远高于西方人，容易患有高胆固醇血症，这也是引发脑卒中的主要危险因素之一。西方推荐的地中海饮食有研究显示，平时吃水果和蔬菜较多的人患脑卒中的机会相对较少，每天增加进食一些水果和蔬菜大约可使脑卒中的危险降低6%。
「 ”食物相克大全”？谣言！科学验证：更可能是食物中毒、过敏
「”以形补形”「”食物相克”这些饮食误区，一再地误导人们，流传时间长，影响范围广，很多人家的厨房、餐桌旁甚至某些公共就餐场所，也挂着「”相克食物”的图谱。「”食物相克”在营养学和食品安全理论中，并不存在。虽然营养学界很多同仁就这些误区进行过纠正，我也在很多场合和文章中多次强调这是不科学的。但是，相关言论总是时不时甚嚣尘上，还不断推陈出新、裹挟着所谓的「”科学依据”混淆人们的视听。一、所谓的「”科学
多喝茶不如会喝茶，喝茶虽然很简单，但是要记住4个「 ”不要”
关于喝茶，你可能还需要知道，这几件事：喝茶，还要记住4个「”不要”1.不要等渴了再喝茶如果感觉到渴了，说明身体已经处于缺水状态了，排尿、出汗、呼吸……人几乎随时随地都在散发水分。所以，也应该时常喝茶，不能只出不进，每次喝水150~200毫升左右，间隔时间约为半小时。2.不要局限于8杯茶按照中国营养学会膳食指南的推荐，每天要喝够1500毫升左右的水，这差不多是「”8杯水”的量。但这只是一个建议，不同
肝血不足、肝郁气滞、脾胃湿热，肝火旺盛的舌苔，附带答案
肝郁气滞从这个舌苔来看是肝郁气滞，心情不好，舌苔虽少，症状的主要是易怒、容易发脾气、不开心等的，但是色白显示你脾胃消化也不理想，肝脾不和，神疲乏力等等。此舌苔的情况主要是肝郁气滞，以疏肝理气止痛为治疗原则，可以服用中成药：柴胡疏肝散或是消遥散加减进行治疗的，平时要保持心情的疏畅多运动。
阴虚体质：饮不解渴、耐寒怕热、难以入睡，这3个 ... 改善阴虚
舌红少津少苔;肌肤苍白或红。肝肾阴虚、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致。方药：一贯煎加减3、阴虚体质导致的难以入睡这个症状是因为，心阴不足，导致虚火亢盛，心火上扰而难以入睡，其病变在心。方药：宁神定志丸加减写在最后以上就是阴虚体质的5种表现，以及饮不解渴、耐寒怕热、难以入睡的3个改善思路。
提醒大家要注意身体健康啦！别成了糠心萝卜！
《内经》载：「”以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗善其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”其认为导致早衰的原因有以酒为浆，饮食不节的；有的以妄为常，起居不节的；有醉以入房，重伤精气的；有的欲竭其精，不知持满的；有的好善其真，不善御神的，凡此等等，都是对精、气、神的损害，自身的摧残，势必带来早衰的后果。养生以调摄精、气、神为主，特别保养真精尤为重要。《内