早晨的第一杯水，怎么喝最好？先漱口还是先喝水？3个建议很实用
「”养生”，是现如今每个人都非常关心的一个话题，无论是年轻人还是老年人在有钱之后，更多的则是保护好自己的身体健康。一大早上起来，很多人都开始了喝水的习惯。晨起喝水可以减轻身体代谢的负担，对于血液黏稠的人，清晨醒来之后喝杯水，还可以起到一定的稀释血液浓度的作用。此外，对便秘人群、高血压人群、高血脂人群晨起后喝水的好处都不少。在这里也要问大家一个问题：你真的喝对了吗？你知道怎么喝最好吗？有的人在早上起
养生
10种营养师推荐的食物，可减轻你的生活压力，还你一个好心情
营养师推荐10种优质食材,在营养价值上,对缓解压力有一定程度的帮助。而杏仁含有丰富的镁，这种矿物质有助于控制皮质醇水平和血压，利于舒缓心情，减少压力。
张锡纯︳痰涎郁塞，满闷短气。气逆肝火升，眩晕不能坐的理痰汤
提到痰，可能很多人认为痰只是我们常见的咳嗽的时候出现的病理产物，如果没有咳痰，身体应该没有痰饮。痰本津液所化，行则为液，聚则为痰；流则为津，止则为涎。痰饮除了质地的差别，在形成过程上，经火炼后的水饮才能形成痰。痰饮停积于某些部位，就会形成痰饮证。所以并不只是咳出痰才证明有痰。中医里有痰迷心窍造成的疯癫，也有因痰导致的失眠和头晕，这样的人其实很多是没有咳痰的表现的。
形形 ... 的「 ”排毒”大法靠谱吗？#清风计划#
当今，「”排毒”成了一种养生时尚，各种排毒养生法层出不穷。在中医门诊，很多患者要求给自己「”排毒”，中医治则中有「”解毒”一说，但并没有「”排毒”这个说法，其实患者说的「”排毒”的外延要广于「”解毒”，患者所谓的这个「”毒”主要指内生之「”毒””，指各种影响健康的因素，包括：自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，以及痰饮、水湿、瘀血等病理产物。这些毒素中，后三者就是中医概念中的三大病因，前几者也
首个狼疮性肾炎药物获批上市，圆患者一个做母亲的梦
卵巢，与女性的健康、美丽和生育能力密切相关。
吃的太多/太饱/单一都会造成腰椎病，这是怎么回事
注重养生的人都知道，吃，也是一门学问、有讲究的，一个不注意，可能就会吃出病来。譬如腰椎病，吃的太少、吃的太饱，都可能影响腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎管狭窄症等腰椎病，使腰椎病的病情加重。为什么这么说呢?
总是因口臭在生活中倍感尴尬？三分钟教你如何由内而外彻除口臭
膳食纤维增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，有助于降低结肠内的压力。膳食纤维补充剂就是不错的选择，补充剂相比食物补充或者中医汤药、西药，具有非常多的优势，比食物高效、避免了药物的偏性，可以放心的服用，效果稳定持久，口感也好。
病从口入，吃出来的癌症！这5类食物要管住嘴
俗话说「”病从口入”，很多疾病与饮食有莫大的关系，比如心血管疾病等。而癌症一般都是癌细胞疯狂分裂生长所致，这让很多人都认为癌症与日常饮食关系不大。其实不然，癌症不仅与饮食相关，还是大有关系。以下五种食物如管不住嘴，癌症很可能不远了。1、过烫食物餐桌上经常可以听到的一句话是「”趁热吃，凉了就不好吃了”，但热食对身体并不好。面条、火锅等热食，是很多人非常喜欢的，尤其是冬季，天气寒冷，吃上一顿热乎乎的饭
身体好的人，大多有4个共同点，你满足几个？
身体健康的人，排便规律，且大便成形，不会含有血液，尿液颜色清澈，或者是淡黄色。
五脏六腑皆禀气于胃，治疗痹证——强健脾胃是关键
痹证的发生多为「”风寒湿三气杂至”，风湿相合、或风湿化热阻于肢体经络。路老在痹证的治疗中，特别重视湿邪为患。认为不独南方多湿，北方亦多见。湿之来源，有天、地、人之不同。天暑下逼，氤氲蒸腾，或感受雾露雨淋，是天之湿；久居潮湿之地，江河湖海之滨或水中作业，是地之湿；暴饮无度，过食生冷，素嗜浓茶，或饥饱失常，过食肥甘厚味，伤及脾气，皆人之湿。天地之湿伤人，常在脾气不足时；而伤于饮食的内湿，又多有脾虚。因