对糖尿病人来说，既养胃又降糖的食物，就靠它了，你知道吗？
但不管烹饪，南瓜还是南瓜，是我们不该忽视的一种食物，对于糖尿病患者，南瓜也一点不陌生，因为虽然南瓜味道甜甜的，但降糖功能却非常出众，名声在外，虽然有争议，但南瓜中有丰富的钴，对于防止糖尿病是有特殊意义的。对于没有糖尿病的人来说，它也是非常有价值的食材，因为南瓜含有南瓜多糖、氨基酸、活性蛋白类胡萝卜素及多种微量元素，对我们的健康都非常有益。
养胃的食物
秋天吃这14种食物，不仅美味营养还能养胃润燥
秋天是一个极其容易上火的季节。人在秋季易感燥邪而发生疾病，加上天气渐寒，大家偏爱多吃火锅、川菜、烧烤等食物。进食的大量辣椒和油腻，更加剧了上火症状。如何清火，同时又不伤身体？莫如以食材补身滋阴润燥的食物那么多不吃怎么对得起自己的身体？
「 ”守时”是最好的胃药！这张养胃时间表，有胃病的人都该学一学
俗话说「”十胃九病”，胃作为人体重要的消化器官，非常容易得病的，必须小心呵护。五大行为最伤胃1任性地吃，暴饮暴食长期暴饮暴食会诱发胰腺炎、胰腺癌，胰腺癌的死亡率高达20%-40%。以人体每天摄入的热量计算，最恰当的比例应当是早餐占三成，午餐占四成，晚餐为三成，吃得过多过少都不好！2爱咖啡也更爱浓茶浓茶和咖啡都是中枢...，能通过神经反射直接影响胃粘膜，导致胃粘膜充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏，使
营养又强身的几种食物 养胃很是不错
下面我为大家推荐几种暖胃的食物，效果一级棒哦!养胃的几种食物1、红薯红薯它富含有维素、蛋白质、果胶、淀粉、纤氨基酸、维生素及多种的矿物质，它有“长寿食品”之誉。中医中视红薯为良药。红薯它含有大量的不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，它能...消化液分泌及肠胃的蠕动，从而它起到了通便作用。实际上红薯它还是一种很理想的减肥食品。以上的几种食物在我们的日常生活中都是必不可少的，对身体的帮助都很不错哦!
健康养胃八大饮食禁忌
暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。
6种黄色食物补脾又养胃
黄色食物可以促进血清素的分泌，进而产生快乐的情绪，让人迎接新的挑战!接下来要为你介绍健脾益胃又可以变漂亮的黄色食物。菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。此外，菊花茶，也有舒缓神经的镇静效果，对于消除疲劳，提高睡眠品质有明显成效。香蕉能提升情绪带来欢乐有快乐水果之称以春天采收的春蕉，风味最佳。地瓜补脾胃、益气力地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。
养胃必知：食物消化时间表
下面这个“食物消化时间表”，能帮你选好食物，让肠胃轻松。消化不太好的人，要少吃西兰花等十字花科的蔬菜，如果要吃，也一定要煮得软烂一些。它们在体内的消化率最高，可达到98%。牛奶、豆浆等流质蛋白质食品比较容易消化，而要将牛肉、鸡肉等蛋白质丰富的肉类完全消化，则需要4小时或更长时间。因此植物油比动物油更易消化。脂肪与谷物或蛋白类食物共同摄入会延长后者的消化时间。
六种黄色食物补脾又养胃
黄色食物可以促进血清素的分泌，进而产生快乐的情绪，让人迎接新的挑战！也掌管脾、胃，人体的五脏六腑皆仰赖脾胃的滋养，是能量的主要来源。接下来要为你介绍健脾益胃又可以变漂亮的黄色食物。此外，菊花茶，也有舒缓神经的镇静效果，对于消除疲劳，提高睡眠品质有明显成效。具有补气、健脾的作用。
中午饭前喝汤养胃
中午饭前喝一些汤，不仅能起到保健作用，还可使胃内食物充分贴近胃壁，滋养胃部，并增强饱腹感，避免进食过多，这对肥胖或希望减肥的人来说很有益处。蜂蜜味甘、性平，自古就是滋补强身、排毒美容的佳品，其中的葡萄糖和果糖易于被人体吸收，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜功效显著。
秋季养胃饮食多用蒸煮熬烩
平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物，肝郁气滞者忌在生气后立即进食。长期胃痛的病人每日3餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。