冬季饮食调养有三宜
冬季是饮食补养的最好季节，民间有“冬季进补，开春打虎”的谚语，尤其是冬至日后进补最好。冬季饮食的营养特点，即增加热量，在三大产热营养素中，蛋白质的摄取量可保持在平常的需要水平，热量增加部分，应提高糖类和脂肪的摄取量来保证。饮食调养有三宜：一宜粥糜，古代养生家多提倡深冬晨起宜喝些热粥。《饮膳正要》中认为冬季宜服羊肉粥，以温补阳气。冬季每晚餐喝一小杯酒，对中、老年人养阴大有裨益。
养胃
冬季养生话核桃
核桃，原名胡桃、羌桃，原产于欧洲东南部和亚洲西部、南部。核桃主要富含脂肪，其所含脂类有亚油酸甘油酯、亚麻酸及油酸甘油酯，对减少胆固醇在血中升高有益，有利于动脉硬化、心脑血管病患者的保健。现代营养学研究认为，核桃除去约50％的壳等废弃物后的净仁，含有63％的亚油酸、16.4％的亚麻酸，以及丰富的蛋白质、磷、钙和多种维生素，含有大量的不饱和脂肪酸，能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力，提高大脑的生理功能。
另类美容养颜餐 今冬盛行
每逢问到女孩们的养颜心得，十个有九个人会说，是受靓汤或滋润糖水所赐。美白养颜菜单一：浓汁鹿唇特点：鹿唇柔而滑嫩，福鹿阁的总厨介绍，鹿唇可是非常难得啊，鹿都是人工养殖的，经过有关主管部门批准且检疫过的。
九种食物是天然脑黄金
多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。鱼是促进智力发育的首选食物之一。[美食论坛]核桃核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。本站部分内容来源网络投稿，如果有侵犯您版权，请联系站长，我们将在;小时内删除内容多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。
五类食物伤害大脑
众所周知，牛奶、鱼类、胡萝卜、大葱等食品都具有健脑益智的作用，但也有些食物是大脑不喜欢的。常吃过咸食物会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态下，从而导致记忆力下降、大脑过早老化。[美食杰]含铅食物铅能取代其他矿物质铁、钙、锌在神经系统中的活动地位，因此是脑细胞的一大“...手”。含铅食物主要是爆米花、松花蛋等。
芝麻花生的丰胸功效
每个乳腺由导管和腺泡组成。腺泡是分泌乳汁的部分，多在妊娠期发育完善。为促进青春期...发育和避免中老年后出现乳腺萎缩，应多吃富含维生素e以及有利于激素分泌的食物。维生素b族也有利于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等食物中。瘦弱者为使...发育丰满，还应多食含热量高的食物如瘦肉类、蛋类、花生、芝麻、核桃、豆类、植物油等。紫河车(胎盘)有滋补强壮作用，能促进女性乳腺、生殖器、卵巢的发育。
远离8大餐桌毒食
“毒食”之一——皮蛋会引起铅中毒，并造成身体内，钙质的流失。本站部分内容来源网络投稿，如果有侵犯您版权，请联系站长，我们将在;小时内删除内容“毒食”之一——皮蛋会引起铅中毒，并造成身体内，钙质的流失。“毒食”之二——臭豆腐在发酵过程中，极易被微生物污染。“毒食”之六——烤肉在熏烤过程中，会产生如“苯”等有害物质，是诱发癌的因子。
吃麻辣烫的五大注意
1、麻辣烫的锅要及时清洗：2、锅底火一定要旺：如何健康食疗养生胃炎不能吃什么食物日常应该如何养胃暖胃健脾有哪些茶呢日常应该如何养胃宝宝胃热吃什么好呢日常该如何养胃怀孕胃酸吃什么能缓解日常如何养胃宝宝脾虚胃热的症状有哪些以上内容由（历史认知网）整理发布，部分内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
11种常见鱼类的健康营养
◆鲫鱼，有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用，治咳嗽气喘。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。◆鲢鱼，有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。
食物禁忌大全：肉和内脏
猪肉与豆类相克：形成腹胀、气壅、气滞猪肉与菊花相克：同食严重会导致死亡猪肉与羊肝相克：共烹炒易产生怪味猪肉与田螺相克：二物同属凉性，且滋腻易伤肠胃猪肉与茶相克：同食易产生便秘猪肉与百合相克：同食会引起中毒猪肉与杨梅子相克：同食严重会死亡猪肉与鸭梨相克：伤肾脏羊肉与栗子相克：二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至可能同吃还会引起呕吐羊肉与豆酱相克：二者功能相反，不宜同食羊肉与乳酪相克：二者功能相反，