秋冬排毒瘦身 饮食三要点
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养胃
爱吃辣的三大绝妙好处
每百克辣椒维生素C含量高达198毫克，居蔬菜之首位。因此，在你的日常菜谱中加入一点辣椒，对身体的健康大有益处。辣椒燃烧脂肪的关键在于辣椒堿，辣椒堿一大作用是...体内生热系统，加快新陈代谢。进食一餐辣味之后，可以消耗大于25%的卡路里。这个减肥...无需任何饮食规则做伴，因为辣椒堿...了内啡肽和血清素的生产，同时还会让你拥有一份好心情。
冬日润白肌肤四款营养粥
☆胡桃粥☆胡桃能润泽肌肤、...面容，与粳米煮粥适用于体虚、面黑、憔悴的女性。胡桃去皮研碎，加水搅拌，过滤取汁，将粳米煮熟后加入搅拌即可食用。☆脊肉粥☆猪脊...有滋肝阴、滑肌肤的功效，与粳米煮粥可使肌肤...。先将瘦脊肉切成小块，用香油炒一下，再放入粳米煮成粥。待粥熬熟后，再加入精盐、川椒，再煮沸片刻。
夏日：解救胃口大作战
夏天一到，胃口不好又容易吃坏肚子，但这个时候偏偏又是人体力消耗大、需要加强营养的时候。喝太多含糖饮料：夏天容易口渴，有些人习惯猛灌含糖饮料，偏偏“糖”是天然的食欲抑制剂，糖分可以很快被血液吸收，会让人一下子觉得饱了，因此就吃不下形成恶性循环。清补为佳夏季尤其是脾虚者，应采取益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的“清补”原则，饮食调养宜选用新鲜可口、性质平和、易于消化、补而不腻的各类食品。
冬季多雾多吃豆腐
雾气最影响呼吸道中日友好医院呼吸科大夫俞红霞介绍，雾气看似温和，里面却含有各种酸、堿、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，其含量是普通大气水滴的几十倍，对人体健康构成巨大威胁。冬季多雾天气十分常见，由于老人和儿童的抵抗力较弱，对此，李大夫建议在饮食上应多加注意，老年人及孩子都要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。要注意饮食清淡，少吃...性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素D。
羊肉+海参最补肾
单吃羊肉已经具有一定的补肾效果，如果配合海参食用，则属于“强强联手”不仅效果加倍，还不会上火。而且海参肉质细嫩，又富有弹性，滋味鲜美爽口，是极好的滋补品。海参能补肾壮阳，益气滋阴，适用于精血亏虚，阴虚便秘者。在寒冷的冬天，用海参加羊肉煲成的羊肉海参汤做法简便，味道鲜美，非常适合进补食用。
吃麻辣烫的五大注意
1、麻辣烫的锅要及时清洗：2、锅底火一定要旺：如何健康食疗养生胃炎不能吃什么食物日常应该如何养胃暖胃健脾有哪些茶呢日常应该如何养胃宝宝胃热吃什么好呢日常该如何养胃怀孕胃酸吃什么能缓解日常如何养胃宝宝脾虚胃热的症状有哪些以上内容由（历史认知网）整理发布，部分内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
五类食物伤害大脑
众所周知，牛奶、鱼类、胡萝卜、大葱等食品都具有健脑益智的作用，但也有些食物是大脑不喜欢的。常吃过咸食物会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态下，从而导致记忆力下降、大脑过早老化。[美食杰]含铅食物铅能取代其他矿物质铁、钙、锌在神经系统中的活动地位，因此是脑细胞的一大“...手”。含铅食物主要是爆米花、松花蛋等。
芝麻花生的丰胸功效
每个乳腺由导管和腺泡组成。腺泡是分泌乳汁的部分，多在妊娠期发育完善。为促进青春期...发育和避免中老年后出现乳腺萎缩，应多吃富含维生素e以及有利于激素分泌的食物。维生素b族也有利于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等食物中。瘦弱者为使...发育丰满，还应多食含热量高的食物如瘦肉类、蛋类、花生、芝麻、核桃、豆类、植物油等。紫河车(胎盘)有滋补强壮作用，能促进女性乳腺、生殖器、卵巢的发育。
远离8大餐桌毒食
“毒食”之一——皮蛋会引起铅中毒，并造成身体内，钙质的流失。本站部分内容来源网络投稿，如果有侵犯您版权，请联系站长，我们将在;小时内删除内容“毒食”之一——皮蛋会引起铅中毒，并造成身体内，钙质的流失。“毒食”之二——臭豆腐在发酵过程中，极易被微生物污染。“毒食”之六——烤肉在熏烤过程中，会产生如“苯”等有害物质，是诱发癌的因子。