汤圆如何吃更营养更健康
为求汤圆好吃润口，汤圆中多半加入过多的糖分及油脂(猪油)，以现代营养学的观点来看，过量摄取这些成份，将对人体健康造成颇大的影响，所以过个健康的元宵节，也大有学问热量：含大量油脂及糖份，所以热量很高，对于体重过重或高脂血症、高血压、糖尿病的患者，都不宜过量摄取；对于痛风病患者，高油脂的食物会影响尿酸的排泄，增高痛风病发生的可能。
养胃
让女人吃出 ... 来
第一，完全拒绝那些带...性的食品和药物，如咖啡、茶、香烟、抗抑郁药物、西洋参和其他类似的天然补品，同时还要避免服用激素含量高的避孕药物；第二，每天摄入适量纯黑巧克力；第三，服用少许的复合维生素制剂；第四，坚持做...括约肌锻炼；第五，每次性生活前尽量地多补充一些富含蛋白质和碳水化合物的食品，如鸡蛋、面条等。
夏季哪些零食最减肥
零食并不是人人都适宜吃的。假如你无法抗拒那些有损健康的废物食品，最好还是不吃零食了。而选零食的基来历根底则是要含丰富的营养素，糖分和脂肪相对较低。此外，还有苹果片或香蕉片。这些食品吃起来又香又脆，但并非油炸而成，而是颠末高温烘制，将水果的水分烘干，不仅营养损失小，脂肪和热量也较低，多吃不会引起发福。下边编辑将为你盘点几类减肥时能吃的零食：1.新奇水果和蔬菜莓类浆果：如草莓、黑莓、蓝莓等。
五谷养生聪明吃
而吃惯了精米细面的现代人，在一阵养生风气中，将目光投向了五谷杂粮，甚至在超市中亦卖起了五谷米及十谷米。《黄帝内经》曰："五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。"其中五谷指的是粳米、小豆、麦、大豆、黄黍。民间所说的五谷杂粮，一般是指“稻、黍、稷、麦、菽”。
女人睡前吃这些食物不易胖
女性朋友睡前吃这些东西可以有助于睡眠，同时还不易发胖。全麦食品中含有丰富的B族维生素，它具有消除烦躁不安、促进睡眠的作用。坚果类食物中镁含量较多，在临床上，核桃常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。这些食物同时食用，效果会更好一些，但全麦面包可能会干扰牛奶中钙质的吸收食用，这两种建议间隔食用。同时，5—羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。
你试过洋葱米醋减肥吗？
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常见蔬菜的10大要命吃法
警惕滥用胡萝卜素可致癌传统观念认为：补充胡萝卜素不仅可以减少心血管疾病及白内障的发生，而且有防癌作用。但近年来许多测试结果发现：服β胡萝卜素的一组与正常对照组相比，肺癌发病率非但没有减少，反而高出28%。为此，人体只需补充生理剂量的胡萝卜素，决不能随意加大剂量滥服，平时仅需食用富含β胡萝卜素的天然食物，如各种动物肝脏、牛奶、胡萝卜、韭菜、茶叶等即可。
传对壮阳有误解的食物
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10大步骤分拆大闸蟹
在桂花飘香的季节，把酒吃蟹从来都是人生一大快意，年年如是。如今能把一只大闸蟹吃得干干净净一点也不浪费的，就已经算是能人了。
必知：中秋饮食减肥战略
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