内分泌
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减肥误区：光吃菜不吃饭易得糖尿病

不少人以为，"光吃菜、不吃饭"就能减肥。昨天在瑞金医院糖尿病中心举行的首届“让糖尿病享受健康美味”大赛上，内分泌专家指出，“光吃菜、不吃饭”更容易得糖尿病。因此，只吃菜、不吃饭，会导致饮食中油多、蛋白质多，热量猛增，容易得糖尿病。久而久之，胰岛负担过大，导致血糖不能正常控制，结果在“应酬族”中糖尿病患者明显增多。目前，世界卫生组织已将糖尿病列为三大疑难病之一。

周末睡懒觉好吗？周末睡懒觉易内分泌失调

想必周末不需要上学、上班的各位都会舒舒服服的睡个懒觉吧？周末睡懒觉易内分泌失调睡懒觉对身体有哪些坏处1、内分泌紊乱睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。经常睡懒觉的人，因肌肉组织错过了活动良机，起床后会感到腿软、腰骶不适，周身无力。

糖尿病患者可不可以吃木糖醇？

进食木糖醇后，对正常人血糖升高的幅度和速度都低于葡萄糖和蔗糖，但糖尿病病人一旦摄入多了，会产生副作用，造成血中甘油三酯升高，引起冠状动脉粥样硬化，故糖尿病病人也不宜多食木糖醇。尤其对那些患有由胰岛素诱发的低血糖的人，木糖醇更是禁用的。营养师说，糖尿病病人因不能食用精制的糖类，用木糖醇来做调味品是个不错的选择。木糖醇在代谢初期，可能不需要胰岛素参与，但在代谢后期，则需要胰岛素的促进。

避免失眠 告诉你睡眠要领

医生提醒，轮班族睡眠品质不佳，长期处于精神不济，很可能成为高危族群。大脑混乱记梦游与梦者的心理因素有关睡眠时，人体脑部会进行修补工作，包括蛋白质合成、组织修复、细胞分裂及分泌生长激素等。此外，睡眠不足时，发生高血压机率是常人2倍、缺血性心脏病是3倍、中风是4倍及忧郁症高危。当注意力不集中时，也容易形成疲劳驾驶，或发生公安事故。

阴雨天气糖友不妨补补钙，平稳血糖防并发

阴雨天紫外线照射不足人体易缺钙人体摄入的钙需要在维生素D的参与下才能被吸收，阳光中的紫外线可使人体皮肤产生活性维生素D，从而促进钙的吸收，因此严格来说，晒太阳不是直接「”补钙”，而是让钙更好地吸收。阴雨天由于紫外线照射不足，人体内的活性维生素D生成不足，容易使人产生精神懒散、情绪低落等「”缺钙”现象，而对糖尿病患者来说，缺钙往往会影响疾病的治疗。糖尿病与骨质疏松糖尿病患者血液中的胰岛素水平很低，而

糖尿病药，到底是饭前吃还是饭后吃？不知道的人，来看答案

服药的具体时间是很重要的，到底是饭前还是饭后服用，对药物的发挥相当重要。但是对于糖尿病患者来说，降糖药的服药时间不可以一概而论，要根据你口服的降糖药类型来确定最佳服药时间。所以，今天我们的话题就是：糖尿病药，到底是饭前吃还是饭后吃？不知道的人，来看答案。

二甲双胍降糖效果差，可换用这种降糖药，降餐后血糖尤其不错

人体内的糖以血糖的形式被运输到全身各组织供能，保证各个组织的正常代谢。胰岛素具有降血糖的作用，肾上腺素、糖皮质激素等等则具有升高血糖的作用。由于饮食、药物、感染以及各种应激等各种原因，糖代谢出现失调，引发高血糖、低血糖或糖尿病。

得糖尿病前，很多人都有这些习惯，希望你抓紧改

糖尿病患者想要有效的控制血糖，除了听医生的话按时吃药以外，日常生活中的一些习惯也起到了很大的重要，如果你在生活中存在以下这些坏习惯，那么，血糖很难稳定。相反的，如果有一个良好的作息习惯，对血糖的控制是很有利的，而且还可以延缓糖尿病的并发症出现的时间。

脾气越来越急躁？专家告诉你，可能内分泌出了问题，教你4招预防

很多人会发现内分泌失调一直是女性的噩梦，很多女性由于生活作息、工作压力、饮食不当等，打破了人体的反馈调节机制，造成身体内分泌失调。如果有严重的内分泌失调症状出现，就容易出现多种身体异常变化，甚至会加速身体的衰老。因此，需要及时调理好内分泌功能，防止内分泌紊乱带来身体损伤。女性内分泌失调的4大表现1肥胖胰岛素和前列腺素E都是会促进脂肪的合成，减少脂肪的分解。