6款自制补肾养阳粥
中医认为，肾主藏精，主生长发育与生殖，主水，主纳气。为人体脏腑阴阳之本，生命之源，故称为先天之本。推荐几款补肾养肾食谱，可对症选择烹制食用。搁锅，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，加入栗子，煨烂成粥。搁锅，放植物油，油沸放入大葱，煸香后，再放虾、韭菜，烹入黄酒，连续翻炒至虾熟透，起锅即可食用。取何首乌60克，粳米100克，大枣3～5枚，冰糖适量。
冰糖
糖葫芦有何来历：糖葫芦是怎么来的?
糖葫芦有何来历：糖葫芦是怎么来的? 糖葫芦又叫冰糖葫芦，它是中国的古早小吃、美食，一般来说，糖葫芦使用山楂制成，吃起来酸甜可口，颇受女人小孩的喜爱，但是，你可知，糖葫芦是怎么来的吗？糖葫芦又有何来历呢？带上问题，以下文章将为您揭晓。 糖葫芦的来历 早在宋朝年间便开...
13款饮品喝出好气色
越南风味，四季适宜(三)木瓜奶木瓜对剖开去核去瓤，把果肉挖出，分成小块，用挤压勺挤出汁，加牛奶，煮到90度。适于经常熬夜之美女，速效恢复气色金丝枣推荐山东产的，要去过核的。(五)午后奶茶立顿红茶1~2包，放入茶碗中，冲入煮至90度牛奶，加入两块方糖，搅拌即成。木瓜的好处不多说了，JMS都明白滴(四)雪肌汤一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20~30分钟即成。
冰糖雪梨的功效-冰糖雪梨的做法
冰糖雪梨的功效-冰糖雪梨的做法冰糖雪梨能清热止渴，适用于外感温热病毒引起的发热、伤津、口渴等。冰糖雪梨有滋阴润肺，养胃生津的功效。冰糖炖梨有消痰降火、润肺凉心的功效，如果您因为感冒或是上火引起咳嗽、痰多等症状，就可以做一碗冰糖炖梨，帮助止咳、润肺。冰糖雪梨的做法原料：雪梨1个，冰糖30克，川贝粉一点点。
13饮品喝出“白里透红”
安神暖胃，牛奶被煮至90度可以完全保全营养。(二)椰汁西米露西米用温水泡十分钟，加入少量水中火加热十分钟，放冰糖，倒入温热的椰汁即可。越南风味，四季适宜(三)木瓜奶木瓜对剖开去核去瓤，把果肉挖出，分成小块，用挤压勺挤出汁，加牛奶，煮到90度。(四)雪肌汤一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20~30分钟即成。
吃醋泡食品 保健又抗衰老
医学发现，醋浸泡的食物有防治疾病的作用，特别是对防治高血压、冠心病、糖尿病、肥胖症、感冒、干咳及延缓衰老有特殊作用。长期坚持食用可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，是辅助防治心血管疾病的保健食品。醋浸香菇能降低人体内的胆固醇，有助于改善高血压和动脉硬化患者的症状。每天吃2～3瓣醋泡大蒜，并少量饮用经稀释3倍的醋浸汁，可解热散寒、预防感冒，有强身健体之效。
冬季清除燥咳食疗方
风干气燥，容易引起呼吸道疾病，尤其易引起燥咳。燥咳的症状表现为干咳不止，无痰或少痰，痰难咯出，痰中带血丝，并伴有口干咽痛、喉痒、声音嘶哑、舌红少津等症状。推荐几款有助于清除燥咳的食疗...，中老年人及急、慢性支气管炎等患者不妨一试。可发汗解表、温肺止渴，对流行性感冒、咳嗽颇有疗效。
惊蛰日吃梨滋阴清热润肺止咳
健康养生3.煮水食用：切片后与冰糖、川贝母、银耳同煮，有健脾润肺止咳的功效。梨去核后，把川贝母3克研成细粉及冰糖10克放入梨中，放在蒸锅内蒸45分钟后取出食用，润肺止咳化痰之力更强。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，民间素有惊蛰吃梨的习俗。
吃醋泡食品 保健又缓衰老
医学发现，醋浸泡的食物有防治疾病的作用，特别是对防治高血压、冠心病、糖尿病、肥胖症、感冒、干咳及延缓衰老有特殊作用。长期坚持食用可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，是辅助防治心血管疾病的保健食品。醋浸香菇能降低人体内的胆固醇，有助于改善高血压和动脉硬化患者的症状。每天吃2～3瓣醋泡大蒜，并少量饮用经稀释3倍的醋浸汁，可解热散寒、预防感冒，有强身健体之效。
嗜甜有方 “甜品美人”健康甜食计划
很多MM都非常喜爱甜品，殊不知嗜甜过多会造成许多的健康困扰。如果你是“甜品美人”，这些嗜甜过多的危害需要引起注意。盲目戒糖也会病尽管嗜甜太多会带来健康隐患，但一点“糖”都不沾同样也会危害健康。