减肥

如何吃糖才不会导致肥胖

糖类虽然是造成肥胖的元凶之一,但身体对糖的需求仍是不容忽视,想吃糖、又不想因吃糖而肥胖带来烦恼,不妨在餐后吃点糖,还可以让身体赘肉少一些。普及单独吃糖很容易马上形成脂肪,因为糖类摄取过多,容易造成热量过剩,而多余热量就会在体内累积形成脂肪,尤其是臀部、腹部与下巴等容易囤积脂肪的部位,更容易显示出肥胖的效力。营养专家指出,爱吃糖但不想留下肥胖的痕迹的人,不妨在餐后吃一点糖,可以减少脂肪的累积。

日常饮食中的十大误会

烧煮过程中,胡萝卜释放的β胡萝卜素会增加3倍。健康饮食瘦身应该少吃多餐。安吉拉表示,每日补水量因人而异,口渴是最好的补水信号。专家表示,瘦身低脂肪食品中不仅含有大量的糖和甜味剂,其热量往往与高脂肪食物不相上下。想控制体重,最好降低标准食物的分量。英国《每日邮报》最新刊登营养专家文章指出,日常生活中应该防止十大饮食误传。

梦见女人减肥成功

周公解梦梦见女人减肥成功是什么意思,是怎么回事,意味着啥,代表什么。做梦梦到女人减肥成功是什么预兆,好不好呀,预示着未来会发生啥呢?会有啥征兆。

辣椒可以减肥还能护肤

人们认为辣椒在某种程度上,是女性的"补品",而非"天敌"。因为他们认为,除了有...菌作用外,其中更含有一种叫"capsaicin"的物质,可以促进荷尔蒙分泌,从而加速新陈代谢以达至燃烧体内脂肪的效果,从而起到减肥作用,而且辣椒成分天然可靠。此外,他们还认为,在某些以辣食为主的地区,当地女性不但少有暗疮问题,皮肤更大多滑溜溜的。

绿茶的作用与功效,喝什么茶减肥?

绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。绿茶收敛性强,氨基酸含量丰富,可以消暑降温。菊花茶,对眼睛好;玫瑰茶,美容、养颜的;减肥的1、黑茶:可抑制小腹脂肪堆积。黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。

普洱茶有哪些功效与作用

日常生活中也经常会有人提起普洱茶减肥的功效并不明显,而又有人说功效显著。刮肠通泄"的记载,其中就提到了普洱茶解油腻减肥的功效。普及普洱茶的功效与作用此外,中医还认为普洱茶同时具有清热、消暑、解毒、消食、去腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益气、延年益寿等功效。普洱茶的作用:1、降脂、减肥、降压、抗动脉硬化。长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少,所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。

美容养颜减肥化淤的绿茶茶方

绿茶还可以增加体液、营养和热量的新陈代谢,强化微血管循环,减低脂肪的沉积,花上几分钟,调配一壶香浓的绿茶,在润舌的同时,又美容又瘦身。茶方:绿茶粉6克、山楂15克。

土豆的功效:防中风和减肥

土豆富含的膳食纤维、蔗糖,有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量;其中的黏体蛋白质,能预防心血管疾病。与其他富含钾元素的食物如香蕉、杏、桃一样,土豆能减少中风的危险,且无任何副作用。有学者指出,每日吃1个土豆,即可使中风的机会下降40%。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入,使多余的脂肪渐渐代谢掉。

排毒减肥可以喝花草茶、酸梅汤

据清宫太医院脉案记录,最注重保养的慈禧太后就经常喝酸梅汤来为自己保持身材、美容养颜。酸梅汤看似普通清淡,其实营养十分丰富。相较来说,方便易携的瓶装酸梅汤则更为适合忙碌的白领女性。比如,饮食上以清淡、多样化为主,多吃可以化油腻的乌梅、山楂、黑木耳等食物,或者常喝可以去油排毒、美容养颜的花草茶、酸梅汤等饮品也很有效果。