主食升糖指数高？这几种主食，糖尿病患者适当吃没事
糖尿病在日常饮食方面是需要特别注意的，糖尿病患者和一般正常人的饮食也是有很大的差别。注意千万不能大量的吃这些细粮，因为会造成人体血糖的短时间内急剧上升。糖尿病患者一定要根据自身的身体状况来搭配饮食，既能够对血糖进行有效的控制，又能做到基本热量的供应。
升糖指数
这种糖升糖指数低，还能防蛀牙，糖尿病人最适合
因为，一旦血糖控制不好，往往给糖尿病并发症带来可乘之机。不过，今天我给大家推荐一种糖友们可以吃的糙米，其中所含的糖对糖尿病人影响不是很大。而且，这种糖升糖指数低，还能防蛀牙，糖尿病人最适合。白米饭的升糖指数达到了84，确实属于高升糖指数的食物，糖友应该限制吃。由于白米饭的主要成分是淀粉，淀粉消化吸收后升高血糖的反应很快，不利于糖尿病患者的血糖控制。其实，糙米替代大米也是糖尿病人非常好的选择。