南瓜的功效、吃法与注意事项
南瓜含有丰富的维生素E。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。南瓜的食用...很多，可煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。吃太多的南瓜，摄取β-胡萝卜素过量时，β-胡萝卜素会沉积在表皮的角质层当中，因此像是鼻子、人中、眼睛周围，或身体表皮皱褶较多的地方，皮肤会转变成柠檬黄般的颜色，这种症状被称为胡萝卜素黄皮症。所以，食用南瓜，每天不要超过一顿主食的量即可。
南瓜
南瓜的功效与吃法
而且，南瓜所含成分还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。另外，山药本身几乎不含脂肪;其含有的大量黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化，增强人体免疫功能，延缓细胞衰老。除了各自的保健功效，南瓜山药搭配，食疗功效不仅限于健胃消食;还对防治糖尿病、降低血糖有一定作用。其实南瓜炒著吃还有一个好处，就是能使南瓜里的胡萝卜素更好地吸收。
黄瓜的营养价值与排毒养颜的功效
现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。
南瓜的吃法，秋天吃南瓜有哪些好处
秋天到来，南瓜俏销，因为秋天是个吃南瓜的好季节。秋天气候干燥，增加食用含有丰富维生素A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。南瓜含有丰富的维生素E。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。也可将南瓜150克蒸熟后，依次加入40克糖、250毫升牛奶、1个鸡蛋，煮成小儿适宜的南瓜糊。所以，食用南瓜，每天不要超过一顿主食的量即可。
南瓜子的功效与作用
健康饮食南瓜子的作用：1、解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；2、保护胃粘膜、帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品...，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。
南瓜星上的孩子
宇宙中有一颗星，叫南瓜星。南瓜星上的孩子们舒服极了，他们连一丁点儿活都不用干。可是，在南瓜星上，六岁半的孩子都已经大学毕业了。终于有一天，南瓜星上的爸爸妈妈们都老了，都去世了。>南瓜星上的人跟地球上的小朋友学会了本领，也明白了一个道理，那就是：孩子们从小要学会“自己的事情自己做”。
梦见被南瓜追赶
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梦见南瓜广泛
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梦见南瓜烂了
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梦见别人送南瓜给我
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