几种天然的洁齿食物 牙齿美白就吃它
每天正常的刷牙配上这十种天然的健康洁齿食物，一口漂亮的牙齿肯定不是问题!乳酪它不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其它保护作用。而且经常的食用乳酪能够增加齿面的钙质，它有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。以上的几种食物都是可以美白牙齿的哦!
口腔护理
经常牙痛怎么办 哪些食物可以治疗牙痛
每100g软奶酪就可满足人钙日需求量的30%～40%、磷日需求量的12%～20%。适量的食用奶酪或是制品就会增加牙齿的钙密度，强化牙齿的功能。奶酪当中碱性物质丰富，就可以抑制口腔中细菌的滋生，经常...酪就可以增加牙齿表面牙釉质的强度，修复损伤，从而可以使牙齿牢固、健康。奶酪食用的...并不是只有直接食用，作为配料入餐也是很不错的方式。
食物帮你来解决牙痛 什么食物可以做到
吃什么食物可以缓解牙痛1、茶叶茶中的氟是可以和牙齿中特有的磷灰石来结合，它具有抗酸防蛀牙的效果。实验中发现，芥末里的isothiocyanates是可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。除了搭配生鱼片来食用，也可以将一小匙芥末加上少许的酱油调匀，做为水煮海鲜类的沾酱;或者是将等比例的芥末、蜂蜜及水拌匀，淋在花枝、虾仁上来做凉拌酱，能中和海鲜的腥味。以上的几种食物可以帮你有效缓解牙痛，不妨就来试试吧?
吃6个猕猴桃能治好口腔溃疡?
最近,微信朋友圈里正在疯转一个神奇的方子:一次性吃6个猕猴桃,不用吃药,能很快治好口腔溃疡!专家说法口腔溃疡,光吃水果没有用王永武杭州市第一人民医院口腔科副主任、主任医师口腔溃疡不是吃什么水果可以解决的,一次吃6个猕猴桃能治好口腔溃疡,这种说法没有科学依据。但指望取代药物,甚至说一次性吃6个就能让口腔溃疡基本痊愈,那未免有些夸张。临床上有因为反复口腔溃疡没有引起重视,最后导致癌变的病例。
临睡前喝杯甜牛奶 容易导致孩子龋齿
刘主任检查时大吃一惊：小孩20颗牙，龋齿16颗，其中几颗已经严重坏掉。牙科医生告诉我们，很多家长以为只要控制住孩子吃糖果就可以控制龋齿。但实际上，很多零食、饮料都含有糖分，也会造成龋齿。许多家长认为孩子睡前喝一包牛奶，有利于补充营养，孩子不喜欢喝淡牛奶，往往都是带糖的，且忽略了牙齿的清洁，这就容易导致孩子患龋齿。刘主任发现，不少儿童的龋齿和睡前一盒甜牛奶有关系。
嚼块口香糖可除上亿细菌
荷兰的一项研究发现,只需要一块口香糖就能消除口腔中的上亿个细菌,即唾液中细菌总数的10%。这项研究还发现,口香糖在开始咀嚼的前30秒最有效,之后会变得越来越难以“捕捉”细菌。此外,他们指出,无糖口香糖才能有效清除细菌,而含有糖分的口香糖可以养活这些细菌。研究中,参与者被要求嚼口香糖达10分钟。研究人员利用扫描电子显微镜可以清楚地看到口香糖上的细菌。
嚼口香糖不能代替刷牙
牙菌斑与龋齿和牙周病的发生有密切关系，甚至可以说是罪魁祸首。但是，经研究表明，咀嚼口香糖只能减少口腔内细菌量的40％，而刷牙可以使细菌量减少70％。如果经常用嚼口香糖来代替刷牙，牙面上的牙菌斑长期得不到有效清除，唾液中的矿物离子会将牙菌斑矿化，从而形成牙石，而牙石上面极易附着一层毒性很强的细菌，造成龋齿和牙周疫病的发生。
碳酸饮料伤牙堪比酸液
经常喝软饮料的人要注意了，美国科学家最新研究发现，软饮料对于牙齿具有很强腐蚀性，其中部分碳酸类饮料的腐蚀性堪比蓄电池使用的酸液。结论惊心任何含有柠檬酸或碳酸的软饮料都会损伤牙齿。百般辩解研究小组的报告招致美国饮料业协会反对，被认为与事实不符。
喝牛奶忘掉细节嘴易发臭
牛奶中含有丰富的营养成分，经常被人们称为是人体必需的“白色血液”。北京医院口腔科医生杨泓说，这是因为大家忽略了最后一道“工序”——喝一小杯温水。杨泓医生说，奶类制品中都会含有某种酵素，这些酵素会让喉咙黏膜变得干燥，使喉咙产生不适感。营养专家称，晚上喝完牛奶后再喝一小杯清水，半小时后入睡，对人们身体的健康大有裨益。
盘点温开水养生功效
与凉白开比起来，温水接近体温，营养容易被吸收，更重要的是不会...肠胃。早起一杯，早餐好吸收早上喝杯温开水，水到之处都能冲得“干干净净”，帮肠胃、肝肾肩负，不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮你有效吸收早餐。解酒效果佳让醉酒人马上喝几杯温开水，能有效稀释酒精，保护人体肝脏，补偿因为醉酒呕吐失去的大量水分。保“胃”秘诀晨起最好喝温开水晨起第一杯水喝温开水。