炎炎夏日，这些养生妙招不能错过！送你20款祛湿靓汤配方
广东入夏成功，天气越来越热，同事朋友们出现了「”应激反应”，身体都感觉到不舒服。那么，夏季为何容易出现不适症状？都有哪些养生讲究？为此，记者走访了江门市人民医院中医科主任冯小芸让她教教大家夏季如何养生01夏季闷热潮湿，容易引发热病冯小芸告诉记者，夏季是一年之中气温最高的季节，很容易让人出现一系列热病，表现为面红目赤、口舌生疮、口渴引饮、心烦失眠、便秘、尿黄等暑热症状。同时，夏季天气闷热潮湿，容易伤
土茯苓
痛风的天然「 ”降酸方”！风湿科医生：4道药膳，溶结晶，尿酸降了
痛风相信大家都不陌生，它是关节炎的一种，又叫做"高尿酸血症"。资料显示，目前高尿酸血症人群已多达1.2亿，男性痛风发病率高于女性。风湿科医生解释：为什么痛风会尿酸高？或者由于各种因素导致肾脏排泌尿酸发生障碍，使尿酸在血液中聚积，产生高尿酸血症。另外，痛风患者不要在痛风发作期进行运动。
医生教你：三伏天这样吃可以消暑
酷热不堪的三伏天来了，很多人都叫苦连天了。今天我教大家夏季养生之法，让大家度过一个愉快的夏天。那么，要怎样吃才能消暑气、调理养生呢，首先要了解伏天养生要把握两个原则：一是冬病夏治；二是夏补三伏。
夏季祛湿正当时！坚持多喝2种汤，多余湿气排光光
身为广东人，祛湿少不了的当然还有煲汤，为大家介绍两款常见的祛湿汤：1，清热祛湿汤原料：土茯苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。做法：土茯苓去皮切段，粉葛去皮切块，将原料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。适合祛湿，清热毒。2，草龟祛湿汤原料：草龟500克，猪肉200克，土茯苓250克，红枣6个。做法：把草龟、猪肉、土茯苓、红枣一路放到砂煲内熬3至4个小时即可。有清热祛湿及解毒功能。
湿热天气皮炎、湿疹多发！试试土茯苓煲汤
夏季雨水多，易令人体感受「”湿”，而「”湿”易侵犯皮肤，导致皮肤病，所以说夏季是皮炎、湿疹、痘痘等皮肤病的高发期。在各种药食同源的煲汤食材中，常用的土茯苓就是一味很好的祛湿药。不过，市面上还有两种中药容易与土茯苓混淆，三者功效有所区别，购买时应该细心分辨。土茯苓：祛湿热，利筋骨王小英提醒，土茯苓虽然是一味很好的祛湿药，但使用时也需要注意。比如，肝肾阴亏而无湿者，是忌用土茯苓的；而慢性胃炎、慢性肝炎
把这三种食材煮一煮，无湿一身轻
经常感觉困乏无力，无精打采；早上喜欢懒床，头脸油腻；多吃点东西就消化不良；早上刷牙的时候恶心干呕.....这些都是体内湿邪在作祟。湿邪，是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，有内湿和外湿之分。内湿是一种病理产物，常因脏腑正常功能失调所致。
喝粥也能养生！夏日健脾养胃早餐食谱，常喝少生病！
在炎热且潮湿的夏季，暑热伤气又伤阴，脾胃受湿气影响，消化吸收功能下降。夏季胃病多发，要想养胃，一定不能忽视每日的早餐，而喝粥是调理肠胃的绝佳方式。…早上喝粥可养胃早晨，人体内的阴气还未完全散去，机体处在收敛的状态，此时早餐最好吃热食来保护胃气。下面就向大家介绍一些不错的养生粥：推荐3款夏季健脾养胃粥：■体质寒湿者‖食疗方陈皮砂仁粥材料：陈皮5克，砂仁5克，生姜3-4片，瘦肉50克，大米50克。
晚上睡不着，白天疲倦困乏，你可能湿气重，5个祛湿茶帮到你
夏季气温高，空气中的湿度也偏高，这对于本身湿气就重的人群来说无疑是一大威胁。所以说，湿气无形的伤害，最为致命。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力。
痛风的「 ”天然解药”来了，医师：每日一次就够了，通经络，去风邪
相比之下，在30年前，患痛风这种疾病的人群其实很少，但现如今患病人群越来越多，伴随着大家的生活越来越好，饮食越来越好（能量、肉类、饮酒量等），痛风的发病人群，特别是趋于年轻人，可以说痛风已经成为了三高疾病之后的「”第四高”。痛风是一种关节炎，通常发生于单一的关节，最常见于大脚趾---突然的关节疼痛、红肿和肿胀，严重时会痛的死去活来。痛风是由于尿酸在关节滑液中积累导致，它在关节处析出尿酸盐结晶，相当
自制5种祛湿茶，让你在夏天远离湿气，无湿一身轻
湿为长夏主气，夏季雨多地湿上蒸，是四季中湿气最盛的季节，最易感受外湿。除去外界来源的湿气，还有内湿。内湿则是因为脾虚运化水湿的功能失常引起的。