夏季到了，这些高嘌呤食物不要吃，当心尿酸「 ”节节高”
出来逛街无非不是买就是吃，更多的人喜欢街边小吃，但往往夏季是我国尿酸高发季。海鲜大部分都含有高嘌呤成分，尤其一些鱼类嘌呤含量还到了破表的边缘，比如：凤尾鱼、沙丁鱼等等，这类食物在生活中最好少量食用。一方面啤酒含有嘌呤，另一方面酒精促进尿酸生成，而且还会抑制尿酸的排出，所以长期饮酒引发尿酸高和痛风的几率更高，大家一定要少饮酒。
尿酸高的原因
尿酸值高于416，有什么危害？可能会「 ”招”4种病
人体正常的尿酸值是在149umol/L~416umol/L之间，大部分人都超过一点或者超过的更多，但是平常都不容易发现，有很多尿酸过高的患者都是通过体检发现的，其实，如果血液中尿酸值的含量过高，这就是一个潜在的信号，需要我们引起足够的重视。尿酸过高有哪些危害？血液中尿酸长期升高，会导致你的脚趾、膝关节、脚踝等处出现一些红肿现象，甚至会有剧烈疼痛的感觉，这样一来，如果患者的关节炎反复发作，就可能会导致痛风。
辟谣：柠檬泡水降尿酸靠谱吗？本文一口气为你说清楚
高尿酸患者可以喝柠檬水，但想要靠喝柠檬泡水降尿酸，真的不靠谱！先来看下高尿酸的形成原因。我们说过很多次了，再简单介绍一下，之所以出现高尿酸，还是因为人体内对于尿酸的正常代谢排泄出现了问题。如果人体对于尿酸的产生发生紊乱，产生的太多，排泄的又不通畅，就不可避免的产生高尿酸的问题。从高尿酸的形成机理来看，想要降尿酸，无外乎就是从两个方面，一是控制尿酸的产生，二是促进尿酸的排泄。
痛风的人，来试试这四种粥
痛风发病的根本原因在于体内酶的缺陷，导致嘌呤代谢紊乱，但其发生与饮食结构不合理密切相关，因此，调整饮食非常重要。防止肥胖忌吃高热量和高脂肪饮食，防止肥胖。发作期连服至症状改善；缓解期每周至少1～2次，可预防痛风发作。猪脊骨加水煨汤，煎成1000毫升左右，取出猪骨，撇去汤上浮油，土茯苓切片，以纱布包好，放入猪骨汤内，煮至600毫升左右即可。
提醒大家，生活中软饮料比烈酒，更容易诱发痛风
相关数据显示，软饮料中得果糖过量也会导致痛风的发作。对于痛风患者来说，软饮料可能比烈酒更为致命，几乎和啤酒一样危险。有研究机构通过12年的研究，邀请了46393名男性参加这项研究，最后他们得出结论，喝软饮料最多的人患痛风的风险是喝得最少的人的两倍。每天饮用一杯软饮料的风险增加了35%，这是因为软饮料中含有大量的果糖。因此，痛风必须及早诊断，早期就尽早治疗，不要让痛风成为自己的健康...手，尤其是控制软饮料的摄入量。
为何高尿酸患者越来越多，医生解密：注意这5件事，痛风不找你
高尿酸血症和痛风，是一对孪生兄弟，前者是因而后者是果。高尿酸血症和痛风多发于40岁以上的男性，年过不惑的男性朋友们，都要小心这种慢性代谢性疾病的发生。医生们发现，并不是所有的高尿酸血症患者都会有痛风的发作。高尿酸血症患者，从事体力劳动或者参加体育锻炼，一定要量力而行，尽量避免消耗过大或者动作剧烈的运动项目。
浓肉汤浓鱼汤嘌呤含量高容易导致痛风
浓肉汤、浓鱼汤嘌呤含量高邱医师分析道：人体需要一种营养物质叫做核苷酸，核苷酸的来源有两种途径，一种是从食物中获得，一种是由机体的细胞合成，后者为主要来源，因此核苷酸不属于营养必需品。沿海地区不少人长年喜欢喝鲜美的浓肉汤、浓鱼汤，嘌呤含量较高。邱医师提醒病人，一旦确诊患了痛风，要及时正规治疗，若治疗不及时或不得法可能会导致肾功能损害等严重并发症。
晨起上厕所有哪些迹象，说明「 ”尿酸”已经在我们体内结晶了？
肾脏是我们机体水液代谢最重要的场所，并掌管着我们身体中的酸碱电解质的平衡，是身体中重要的器官。从尿液的变化之中，我们能够预先知道肾脏的诸多病理表现。最容易发现尿液中尿酸是否已经结晶的迹象要数清晨的晨尿，采集晨尿最为送尿检的标本也是医院中的一套检查措施。我们并不可能总是要靠医院的尿检结果才能够发现尿液中尿酸是否已经结晶，这几个迹象已经能够初步判定我们身体中尿酸已然生成。
夏天易痛风，脚肿到无法下地？试试这几个 ... ，溶解尿酸盐结晶
痛风这种疾病，虽然不是什么大病重病，但却是一种令人十分痛苦的疾病，因为它发作毫无规律，可能你大白天还好好的，突然夜里就被痛醒，大半夜的就医环境并没有白天好，更可恶的是，当那一阵剧烈的疼痛过后，它又会慢慢自行消退。
尿酸高和痛风人要注意，这3种调味品最好一口也别碰！
说到尿酸高，可能有很多人不懂，其实尿酸高也就是人体代谢过程中所产生的尿酸，而每个健康的人尿酸都是正常的，若摄入过多高嘌呤的物质就会造成人体内的尿酸增高，过量的尿酸形成尿酸盐沉积在身体某些部位，如肾脏、关节等，从而引发疾病。