药补不如食补，夏天多喝这汤，润肺去火，清淡滋补，提高免疫力 天气越来越热，很多人喜欢吹空调，吃凉的食物和饭菜，喝冰水，殊不知这样的做法对身体并没有好处。有资料表明，高温时人体为了散热，1天的出汗量可以多达3至10升。然而，在人体所流出的汗液中，除约99%为水分外，还会排出一定量的微量元素，这些物质对于人体都是极为珍贵的。所以越是炎热的天气，越不能贪凉，热天要多吃蔬菜，多喝点一点汤，为身体补充所需水分和营养。