内分泌专家给您推荐一个私房食谱，美味、控糖两不误，快学学吧
今天给大家推荐一份食谱，解决您做饭难的问题。食材中等大小的芹菜1颗，芹菜叶单独洗净准备做芹菜叶汤；中等大小胡萝卜半颗；南瓜手掌大小；山药10厘米长；豆腐皮一掌心大小；葱、姜适量，海米15粒。一是保持蔬菜的本色青葱翠绿漂漂亮亮；二是用少量盐就能让菜品更有味道，起到美味限盐的作用；三是避免出过多的汤汁。而且动物蛋白，植物蛋白，膳食纤维，维生素齐全，血糖生成指数还不高。
山药
身体每个器官都有自己喜欢的食物，看看你是否吃对？
我们每一个人都是不同的个体，就连在饮食上，也有「”萝卜白菜各有所爱”的谚语，所谓的「”众口难调”也是来源于此吧，有的人喜欢吃甜，有的人喜欢吃酸，每个人有每个人自己独特的口味。但是大家知道吗？组成我们身体的各个器官也有自己喜欢的食物，下面就让我们来了解一下人的五脏六腑分别喜欢哪些食物呢？中医理论有一套「五味入五脏」的说法，认为不同性味的食物归不同的经络和脏腑。因此，在中医看来，吃什么味道食物是有讲究
多吃这8种食物可巧排体内湿气 还能防病
下面推荐8种食物排除体内湿气。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。
专治消化不良的药膳，防护从饮食做起
消化不良应该怎么办呢？很多人因为消化不良影响正常的生活，因此为了避免出现这样的情况一定要及时的调理，饮食的调理是最常见的...，大家可以试试这些饮食调理...，专治消化不良的药膳,防护从饮食做起。山药莲子粥山药10克，莲子10克，薏米30克，大枣10枚，大米100克。上面为大家介绍了治疗消化不良应该选择什么样的...，其实对于消化不良的患者来说，可以试试上面的这些食谱，对于身体是非常不错的，也能帮助我们调理身体哦。
胃炎三分治七分养，10种药膳教你调养好（收藏起来慢慢看）
俗话说，胃病三分治七分养。胃部的修复和胃粘膜的养护非常重要，胃病治疗必须要结合养胃，效果可能相得益彰，今天我给大家推荐10种养胃的药膳，希望对大家有用。适用于慢性胃炎，胃溃疡，十二指肠球部溃疡等症。上述各料同煮汤，用食盐等调味食用。用于肺阴虚咳喘、糖尿病、慢性胃炎、津枯肠燥便秘。其综合作用本方有健脾除湿，益气养胃作用，适合于慢性胃炎、慢性结肠炎人群。
口腔中的七种味道，暗示着你的身体状况
从中医角度来说，口中的味道提示着身体状况，快来看看七种味道各预示着什么吧。其次与不良生活方式有关，如纵食口腹嗜食肥甘油腻，嗜食辛辣，吸烟嗜酒等导致脾胃受伤，聚湿生热。要预防脾胃湿热的发生，首先要积极治疗上述基础疾病。同时，要改变不良生活方式，做到饮食有节，勿吸烟，勿饮酒等。同时，出现口腔溃疡时，患者若也感到身体疲乏，就应检查及了解营养是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。
「 ”三分靠治，七分靠养”这5招养好胃，从此一身轻松
血不足就阴虚，阴虚就火旺，火旺就会加快体内脂肪垃圾的代谢，同时也会把一些正常的营养成分给消耗掉。因此，无论胖还是瘦，补气还是补血，最根本的其实是补脾！
这6类食物，营养价值可不低，吃了还能「 ”清洁”肾脏
想要身体保持健康，那么需要积极提高器官功能，一旦器官功能下降，那么其他身体部位也会受到影响，导致体内的毒素，废物等无法及时排出体外，久而久之就会导致疾病的出现。肾脏作为人体重要的代谢以及循环器官，平时需要注重肾脏的健康保养，这样才能防止肾脏方面疾病出现后威胁到人体健康。那么，平时可以多吃哪些食物帮助肾脏排毒呢？
" 中药 " 也能当饭吃，胃痛胃胀一扫空
「”中药”也可以拿来当饭吃，老婆煮好「”它”后全家都要抢着吃！「”小米大枣山药粥”小米小米：小米的营养价值很高，含丰富的蛋白质和脂肪和维生素，每100克中含脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。它不仅供食用，入药有清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等功效。山药山药：山药中含有大
涮锅中营养又好吃的蔬菜有哪些？
1.菠菜、茼蒿首先我选茼蒿和菠菜，它们不仅富含维生素、矿物质，能量还很低，重要的是里面的膳食纤维，可以抑制脂肪的吸收，起到「”酒肉穿肠过”的作用。菠菜中含有大量的钙，本是补钙的好食物，但是却因含有草酸，使得菠菜的钙不能被很好地吸收。但是，涮火锅这样的烹饪方式，恰好能把草酸溶解到火锅汤汁中，再吃菠菜时，不仅没有了涩味，菠菜中的钙也能被人体更好地吸收了，所以菠菜可谓「”火锅第一菜”。茼蒿的膳食纤维有助