两种粮食煮粥吃，健脾养胃补气血，有胃病的人不妨试一试
慢性胃炎是日常生活中，特别常见的疾病，它的表现症状包括胃痛、消化不良、消化道出血等问题。由于慢性胃炎的症状并不剧烈，所以大多数人总是认为忍忍就过去了，不会特别重视，更不用说会做好养护了。所以胃部健康，对于身体健康有着至关重要的作用。一旦胃部出现问题，要及时治疗，千万不要掉以轻心。对于胃部的养护，我们要从日常饮食入手，尤其是对于已经有慢性胃炎的患者来说，更是要注意日常饮食。
山药
十二经的温凉补泻及引经药都在这里了，值得收藏！（歌诀版）
凉用竹茹与黄连；引用尽皆同肝经。温肉桂；凉栀子；柴芎青皮是引药。
山楂健胃健脾比山药好？每天坚持喝山楂泡水，身体收获4种好处
我们知道吃山药很养胃，这是因为山药的质地比较细腻，淀粉颗粒比较小，粗纤维含量又少。经常吃山药能够激发人体消化系统产生更多的消化酶，还能促进消化道黏膜细胞的繁殖，达到健胃健脾的作用。可是今天要和大家说的是山楂这种食物，对健胃健脾消食也有一定好处，而且不比山药差，反而更好。营养也非常丰富，含有较多的维生素C、果胶、有机酸、黄酮类物质、钾、钙等矿物质，能够为身体提供多种营养，是非常好的水果。
霜降节气，记得这些食物，润燥滋补，让家人平稳度过秋冬交替季节
霜降节气，记得这些食物，润燥滋补，让家人平稳度过秋冬交替季节明日就是霜降节气了，秋季的最后一个节气，意味着冬天来了。或许北方某些地方早已入冬，但是在其他地方，这个时候还是处于季节交替的时候气温变化大，体质差的人很容易感冒生病。
霜降养生：保暖从脚和胃开始 推荐3款养胃餐
今天10月24日是霜降，它是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始。山药养胃、萝卜顺气霜降时节该吃些什么？苹果防燥霜降前后苹果大量上市，此时吃苹果最养生。苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，治疗大便干燥，便于排泄。苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以适当舒缓贴秋膘的状态。鸭肉健脾鸭肉是霜降时节必吃的食物之一。鸭肉不仅富含蛋白质，可及时补充夏季的过度消耗。
红薯：美味又营养
ANNGUYEN|Shutterstock）甘薯真正符合“美味和营养”的描述。这些美味的蔬菜富含维生素和营养，吃起来很甜。尽管有名字，但甘薯与白薯并不密切相关。据威斯康星大学称，白土豆属于茄科植物，包括西红柿、茄子和辣椒。另一方面，红薯是牵牛花科开花植物的一部分。虽然橙色品种在美国最常见，但红薯也有白色、黄色、粉色和紫色品种，据国会图书馆称。烹调带皮的红薯也有助于防止营养物质的流失，包括维生素C和β-胡萝卜素。