做到这几点，老年患中风概率可能会大大降低
当在血管内堆积过多之后，就会引发高血脂的出现，而这种疾病正是中风的元凶之一。研究表明，肥胖者中风的发病危险度较体重正常人至少高两倍以上，而规律的运动和锻炼能够降低中风或死亡的风险，因此建议成年人每周至少进行4次左右的有氧运动，每次运动时间不少于30分钟。特别是深夜还泡在手机或者是酒吧无法自拔，患上中风的几率就会相对增加。
心血管病
高血压真是吃肉吃多了吗？吃太咸且口味重的食物会导致高血压吗？
高血压，实际上就是一种以动脉血压持续升高为主要特征的、全身性的、慢性的血管疾病。中医没有高血压病这一病名，中医认为高血压病常与情志失调、饮食失节、内伤虚损等有关。然而，高血压患者在治疗的过程中，却存在一个普遍性的问题，即只重视药物治疗，而却忽视了饮食调理，以至于常常导致治疗失败或者是治疗的效果不够理想，血压反反复复升高。
夏季是心脑血管疾病发病的又一个高峰期，大家要注意这几点
再加上气压偏低、人体大量排汗，体内水分流失多，血液循环受阻，容易诱发血栓、心梗、冠心病、中风等心脑血管疾病。可以说，夏季是心脑血管疾病发病的又一个高峰期。晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水，以降低血液黏稠度，预防血栓形成，减少心脑血管疾病突发的可能。
如何呵护肾脏？这7个养肾 ... ，不妨试一试
7个...教你呵护好肾脏1、吃更健康的食物当人感到压力时，往往会容易吃一些垃圾食品。但垃圾食品通常是高度加工的，含有大量的钠和磷添加剂，会对肾脏产生负面影响。如果患有糖尿病，心脏病或血管疾病的风险，监测糖和脂肪摄入量尤为重要。
马齿苋加这个能降压，临床效果明显，适用于轻症高血压
那就是马齿苋加地骨皮。马齿苋是个普通的野菜，它除了清热利湿还富含很多维生素，其中就用钾的含量，这对降压和保护心脑血管是非常好的。地骨皮的煎剂有阻断交感神经末梢及直接舒张血管的作用，对降压效果好。两药合用，能清热祛湿利尿，能保护心血管，达到降压的效果。有高血压的患者不妨一试。
中风是怎么来的？真的与年龄有关吗？做好三件事，或可预防脑中风
有数据显示，平均每十六秒就会有一人死于脑中风，足以说明脑中风的危害性是比较高的。久而久之，就会导致严重缺氧的现象，脑部的氧气严重不足，脑中风也就会随之而来。高血压是诱发脑血管疾病的一大诱因，因此，不想患上脑中风，控制血压是很有必要的。平时的饮食清淡，而且是营养均衡的，或可避免产生脑中风。
老吾老：不喜欢吃肥肉，也会得病，要小心
在我们日常生活中，很多人都以为吃肥肉过多的话，会给我们的身体健康带来很大的威胁，比如说会患上高血压高血脂，殊不知，如果我们在日常生活中完全抗拒肥肉的话，对我们的身体也是十分不利的，下面我们就在这里给大家来说一下。
得了真性红细胞增多症，脑血管容易「 ”遭殃”
真性红细胞增多症发病年龄多在50岁以上，是一种原因未明的少见慢性造血组织增生性疾病，年轻者也可能发病。
如何运动才能降血压？如果是老年人，请做到这几点
随着生活条件的改善，食物种类越来越丰富，从而引发了一系列「”富贵病”，如高血压。数据显示，在年轻白领中，高血压的患病率竟高达13.6%，而且发病增长率飙升到62%-74%。诊断高血压之后，医生都会建议患者保持适当运动。研究表明，通过定期的运动锻炼，高血压患者能够降低心血管死亡风险。对于有家族性高血压、体型肥胖、嗜食肥甘厚腻或有嗜烟酒等不良习惯的高风险人群来说，运动也可以帮助改善血压水平，对预防高血
老年人腿脚发冷需警惕
许多老年人总觉得双下肢发凉，到了冬天更是厉害。发病早期，患者多无明显不适，仅表现为轻微不适、麻木或发冷。病情进一步加重时，即使在平卧或夜间休息时也会引发疼痛，严重者还会伴有局部皮肤发黑、坏死，甚至形成溃疡。而对于疾病晚期的患者，则常需要手术治疗。老年动脉硬化专病门诊：每周三、五上午上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院官方微信订阅号二维码，欢迎扫码关注！