缺钙缺铬孩子也会患近视
眼球如果缺少了钙，可使发育异常而形成近视。日本一位名叫船越的教授为此做了专门调查，资料显示，常吃细面条一类软食的孩子很少使用下巴部分的咬肌，这是造成视力异常的一个重要祸根。日本研究人员为此调查近300名学生，凡是喜欢吃硬质食品者视力均正常，常吃软食者视力多有不同程度下降，故咀嚼被誉为眼的保健操，这是因为咀嚼可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有调节晶状体的强大能力，避免近视眼的发生。
晶状体
别吃出个近视眼
在大多数人眼里，近视眼主要由于用眼过度、光线不足还有姿势不正确等原因引起，却每每忽视了饮食不当这一重要因素。在青少年近视眼日趋增多的今天，大家应高度重视视力保健的饮食习惯。有专家报告，缺钙的孕妇，生的孩子在少年时患近视眼高于不缺钙的三倍。蛋白质是细胞的主要成分，缺少时视力极易疲劳、眼肌紧张而诱发近视。缺维生素B1近视会加重青少年学生多喜欢甜食和甜饮料。所以缺乏维生素B1就会使近视程度加重。
不想被白内障「 ”偷走”视力？这4件事说来简单，却少有人能做到
随着年龄增长患上白内障的风险越来越高，患者要做好生活中的护理和预防就能规避风险。中老年人应做好4大措施来预防！只要每天接触一个小时的阳光就会增加患上白内障的风险，对于户外人群来说一定要引起警惕，出门时尽量戴上墨镜，防止辐射给眼睛所带来的伤害。
眼睛保健 需防「 ”十害”
老年人的眼睛健康问题已经逐渐成为困扰60岁以上老年人的主要问题之一。据权威调查显示，60岁以上老人眼睛存在的健康方面的问题的比例在95%，老年人其中大多数眼睛疾病和问题可以在早期得到重视的情况下可以避免，但是大多数老人对于自己的眼睛问题不太在意，往往造成日后的严重后果。
预防白内障这5件事一定要做对
眼球中含有大量的维生素C，需要维生素C来维持正常的生理功能。所以，中老年人在平时要注意补充维生素C，如果维生素C含量不足，会引起晶状体变性，诱发白内障。建议中老年人每天都要吃果蔬，补充维生素C，不仅能保护视力，还能帮助预防白内障的发生。紫外线会损伤眼睛，容易引发眼部晶状体的病变，大大增加了白内障的发病率。
这5件事做对！不用担心白内障
人们年龄一旦过了45岁，容易患上白内障。眼球中含有大量的维生素C，需要维生素C来维持正常的生理功能。所以，中老年人在平时要注意补充维生素C，如果维生素C含量不足，会引起晶状体变性，诱发白内障。建议中老年人每天都要吃果蔬，补充维生素C，不仅能保护视力，还能帮助预防白内障地发生。
近视的原因，每天这样补充调理
疾病原因近年来，流行病学调查发现，在以谷物为主要食物来源的黑人和黄种人中，近视的发病率较高。因此，探讨微量元素与近视之间的关系，以及它们在发病机制方面的影响越来越受到关注。锌在眼内参与维生素A的代谢，保持视网膜色素上皮的正常组织状态，维持正常视力功能。
香烟烟雾不仅伤肺、而且易伤害眼睛，过度吸烟甚至可能导致失明
吸烟是导致疾病和过早死亡的最大单一可预防原因。它几乎伤害身体的每一个器官——包括眼睛。吸烟对健康的负面影响往往是致命的，如众所周知的心脏病和癌症，但是吸烟威胁视力的问题通常不那么为人所知。吸烟和白内障白内障是眼睛内晶状体的混浊，是世界上导致失明的主要原因。与不吸烟者相比，吸烟者患白内障的风险明显增加。事实上，研究表明，吸烟的人患白内障的几率是正常人的两倍，而且吸烟越多，患白内障的风险就越高。
关于近视的谣言你听过的这几个都是假的
关于谣言，有时候说的人多了好像就突然成了大家眼中的「”事实”，而谣言里最多的就是关于我们的健康！关于近视的谣言我们一直深受其害。今天，我们就深扒一下这些关于近视的谣言。吃蓝莓/吃鱼油/吃鱼眼治近视假的！蓝莓有抗氧化的功能，对眼底视网膜的代谢有一定的作用，但是对于近视没有缓解作用。同样，深海鱼油对于眼睛里的血管有一定好处，但是不能治疗近视。至于说鱼眼，首先，鱼是极端近视。鱼的晶状体是圆形的，聚焦效果
”养眼「 ”食补有哪些？白内障必吃
中医养生讲究，内调外敷。很疾病问题，我们都能够通过均衡饮食来调理。