李子富含强抗氧化剂能抗衰老 吃李子防衰老8月，又到了李子成熟的季节。李子所含的花青素，是一种强抗氧化剂，有助增强人体免疫力。美国一项研究显示，一颗李子的抗氧化剂含量相当于一大把蓝莓。此外，李子富含膳食纤维，能促进胃酸分泌，有助消化的作用。
专家提醒：空腹食用荔枝将导致低血糖、头晕 炎炎夏日，正是桃子、李子、荔枝等各类瓜果上市的时节。成熟的李子有促消化、增加食欲的作用，但李子的果酸含量高，多吃会伤脾胃，容易引起胃痛，特别是儿童不宜多吃。未成熟的青李子千万别吃，否则会引起中毒。熟李子与冰糖一起炖，有润喉的作用。但荔枝性温热，多吃会导致口舌生疮、口臭口干，甚至流鼻血。过多吃荔枝，尤其是空腹食用，还会导致低血糖，出现头晕等症状。