常喝果汁的好处与坏处
喝果汁对于我们来说是稀疏平常的事情，既有着酸甜的口感，又相对含有较好的营养物质，怎么喝也不会伤身。自制果汁有个很大的好处，就是容易，谁都可以做。认识果汁的利与弊鲜果汁有利于健康。我们都知道喝鲜果汁比加糖饮料好，但即使是喝自己现榨的果汁，还是有一些需要小心之处。我们最好养成以喝白开水为主的习惯，并经常吃水果，鲜果汁可偶尔当作健康的零食。
果汁
美容提神的水果汁
熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是：健康饮食1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
夏季养生美容果汁
尤其现在，天气渐热，口渴时喝一杯冰镇果汁既解暑又美容。但怎样喝果汁才能美肤，这里面原来大有学问。其实，自榨果汁才最有营养。
美味果汁7招鲜
喝果汁有益健康，但是若处理不好，会破坏水果的营养成分。另外尽可能挑选有机水果，避免农药污染。水果外皮也含有一定营养成分，如果要连皮榨汁，一定要清洗干净。果汁放置太久，因接触空气会损失维生素，使营养价值变低。早上喝一杯果汁，营养价值最高。这样可以使果汁与唾液充分混合，营养成分容易在体内完全吸收。您也可以不断尝试新口味，自己“发明”混合果菜汁，不要偏食一两种蔬果，否则仍会造成营养不均衡。
选果汁饮料要看浓度
不少人喜欢喝果汁，选择果汁饮料也有学问。优质果汁饮料需要从5个方面进行选择。高浓度好营养果汁饮料都会在瓶贴上标明浓度。目前市场上大致有4种浓度的果汁饮料：10、30、50和100，大部分为10。用好产地的水果制成的果汁自然比一般的要好很多。因此有沉淀的果汁一般比无沉淀的果汁更适合人体饮用，需要“喝前摇一摇”。有以上配料的果汁饮料建议消费者谨慎购买和饮用。
吸烟时不要喝含维生素C的果汁
医学专家近日建议，吸烟时不要喝富含维生素C的果汁，因为这有可能导致在体内产生有害物质。一般人认为，具有抗氧化作用的维生素C是人体增强抵抗力、防止吸烟危害的好东西。但研究人员发现，吸烟会使得唾液中的维生素C转变性能，成为对身体健康有害的物质。健康养生因此，科学家建议，如果一时不能戒烟，那至少也应该放弃在吸烟的同时喝果汁或服用维生素C补充剂的习惯。
果汁能代替水果？你错了
许多人认为果汁好喝而且有营养，所以就用果汁来代替水和水果。果汁的营养和水果有很大的差距，所以千万不要把两者混为一谈。老人和小孩适量少喝点果汁可以助消化、润肠道，补充膳食中营养成分的不足。果汁中的果酸会直接影响胃肠道的酸度，如果喝太多的果汁将会冲淡胃消化液的浓度。同时，果汁中的果酸还会与膳食中的其它营养成分结合影响营养成分的消化吸收，使人们在饭后消化不好，肚子感到不适。
教你找出优质果汁的 ...
汁是很多人都喜欢的,无论男女老少都是很喜欢的,但是对于我们来说如何在众多种类和品牌中选择出适合自己的果汁却是一个不简单的问题的,那么下面我们就给大家说说找出优质果汁的...吧.高浓度好营养果汁饮料都会在瓶贴上标明浓度。有以上配料的果汁饮料建议消费者谨慎购买和饮用。饮食频道小编提醒：上面这五个...都是我们在生活中选择出优质果汁的...，所以我们可以在下次自己选购果汁的时候尝试一下。
5果汁让熬夜伤害降到最低
熬夜其实是非常不好的饮食习惯，有扰于人体器官的排毒，如果非不得已要加班熬夜，小编就像大家介绍5种果汁让熬夜危害降低最低。因此，必须熬夜时，多补充些维他命B群，反而比较有效。晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，刚开始让人兴奋，却会消耗维他命B群，导致反效果，也容易引来肥胖问题。
果醋能消除疲劳有利健康
经研究证实，饮用果醋确实会给身体健康带来很多好处。果汁醋能提高机体免疫力。一般来说，果醋中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸。它们使有氧代谢顺畅，有利于清除沉积的乳酸，起到消除疲劳的作用。经过长时间劳动和剧烈运动后，人体内会产生大量乳酸，人就会感觉特别疲劳，如在此时喝上一小瓶果醋，能促进代谢功能恢复，从而消除疲劳。