不止枸杞和萝卜能护眼，这2种常见食物也可以，不仅好吃还不贵
营养学专家表示，平时适度摄取具有低热量、高膳食纤维特性的海藻类、海带等食物，就是相当不错「养眼」方式!海带不仅能护眼，「高纤低卡」吃对排便顺畅助瘦身最重要的是，海带、海藻类食物除了具备护眼益处外。根据食品营养成分资料库显示，每100公克的海带热量仅有20大卡，膳食纤维含量却高达2.8公克。巧吃海带营养好处多，注意这些人不宜多吃不过，虽然适度食用海带、海藻对正常人来说好处多多。
枸杞
你知道枸杞泡水的五种功效吗？
枸杞泡水有什么样的养生功效呢?很多人都知道枸杞有很多养生功效，但具体是什么大家就未必清楚了，赶紧一起来看一下吧。枸杞泡水功效1.养肝明目枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。枸杞可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。
随时随地养生，不妨在白开水里泡上3味药，简单实用
如有以上问题，可以考虑用黄芪泡水来改善身体素质。因此用红枣泡水能起到很好的养生作用。要注意的是，月经期间有眼肿或腹胀、脚肿现象的女性不适合吃红枣或和红枣水，会导致水肿情况会更严重；体质燥热的妇女不适合在月经期喝红枣水，以免造成月经量过多。
一汤一粥二菜，脂肪肝最怕的菜，教你「 ”吃”掉脂肪肝
合理的食疗有助于防治脂肪肝，之前给大家推荐了适合脂肪肝患者吃的8种常见食物，这里给大家推荐一粥、一汤、二菜。一粥——枸杞牛膝小米粥牛膝有逐瘀通经，补肝肾，强筋骨，利尿通淋，引血下行；枸杞全身是宝，含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂等人食用；小米含有丰富的维生素B1/B12等，可防止乏胃，滋阴养血。
枸杞泡水喝也不一定全无一害！枸杞子泡水喝有害处吗？
枸杞子是中药枸杞的果实，该果实有保健功效，适量食用的话有益于人体健康。枸杞子泡水喝有养肝明目，提高免疫力，抗衰老的功效，那枸杞子泡水喝的副作用是什么？
黑枸杞真有这么好？一个理由不够，我给你四个
黑枸杞与衰老自由基是造成老化及诸多疾病的重要原因之一。黑枸杞的安全性好已经国家权威部门检测并认定，根据实验显示：一个约70公斤的人即使连续半年每日服用35000mg的花青素也未发现不良反应。黑枸杞与癌症癌症也是因自由基毁坏遗传物质而导致的。黑枸杞花青素可以保护遗传物质，能间接的保护我们对抗癌症，这是长期不间断的斗争。黑枸杞补肾益精，清理肝脏垃圾，促进体内血液循环，打通全身经络。
黄芪加枸杞，养生效果加倍！这几个好处请收下
黄芪和枸杞都是不错的中药材，他们各自都有各自的养生功能，是养生人士爱好的养生材料。黄芪和枸杞当然可以一起泡茶喝，并且它们两个在一起泡茶，对于养生的功效方面是非常有帮助的，因此它也是被很多养生人士所热爱的一种茶品。对于那些肤色暗沉有斑点的人，更是需要喝枸杞黄芪茶。希望大家能够多喝枸杞黄芪茶，既能变美，又能更健康。
别只会用黑米煮粥了，1个保温杯就能搞定的健康饮品，老少皆宜
还在保温杯泡枸杞？佛系养生必备的枸杞黑米茶，了解一下。快节奏的生活，高压力的工作，让我们的身体频频发出红色警示灯。
枸杞的「 ”最佳拍档”，坚持7天，肝脏干净了，肾气也补满
很多人对于健康养生变得越来越重视，因为现在的生活条件比较好了，物质上的需求都比较容易得到，所以在养生上，只要多注意下，就能很好的做到！其中有枸杞的养生作用是非常好的，不论是老人还是青年人，都非常的合适，老人喝枸杞水能够滋补身体，年轻人喝了可以养肝明目，提升工作效率。当然的，枸杞还有非常多的搭配，其中有三类搭配是养生中的最佳拍档，能够很好的养护身体，清理肝脏环境，补充肾气。
用这11种最常见的食材泡水喝，身体越来越好
苦瓜泡水1.解毒排毒苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。