医生：吃核桃可以降血压！
一项新的研究表明吃核桃可能有助于有心血管疾病风险的人降低血压，也就是说，他们可以将其作为低饱和脂肪饮食来食用。研究人员希望了解核桃的ALA含量是否有助于改善心脏健康，或者核桃的其他成分如多酚如何有助于控制心血管疾病风险人群的血压。AHA表明，患有高血压的人数增加导致了这些高水平的心血管疾病。然而，研究人员还发现，吃完核桃饮食的参与者的中心血压低于那些吃其他饮食的人。
核桃
高考开始，推荐一道粥，不饱和脂肪酸含量高，学生要多喝
今天要做的这道粥用到了花生和核桃两种最常见的坚果类，和普通的红豆薏米粥煮在一起，本身这道粥就营养丰富，香甜可口，天气炎热的时候喝还能清热解暑，添加了花生和核桃以后，不但味道好喝，口感滑润，而且还能补充大脑营养，早上孩子喝一碗，营养又有精神，是考试用脑期间很适合的一道早餐，分享给大家。第二步：将红豆、糯米、薏米一同放入锅中，加入两碗清水，中火煮粥大约40分钟。
碧根果和核桃有什么营养价值？二者有何区别？
坚果营养全面、丰富，经常食用还对心脏病、癌症、血管疾病等有预防作用，同时还具有明目健脑的作用，是当代「”养生之宝”，目前市场上坚果类商品也是琳琅满目，如碧根果、核桃、松子、夏威夷果等等，他们都具有很高的营养价值，那么他们都属于坚果类，营养价值有何不同，今天我们就来聊聊大家经常吃到但不易区别的碧根果和核桃。碧根果碧根果是pecan英译过来的名字，也叫长寿果，听起来很高大上吧，其实他是美国山核桃的果实
一颗核桃几味药，与其扔掉不如泡茶，治失眠、腰腿痛
核桃是大家都比较爱吃的一种干果，我还要丰富的营养成分，不错的养生的选择，核桃全身都是宝，从核桃仁，到核桃青皮，再到核桃分心木，都是中医常用的药物。
对待失眠你了解多少？核桃便能解决你知道吗？快看如何解决失眠吧
对我们来说人体在日常行动中所出现的损耗，从某种意义上来说都是通过一次次的睡眠来进行补充的，很多时候我们如果想要解决失眠困扰，那么唯一能做的就是从根源去想办法来解决它，唯有真正找到失眠所存在的困扰你才能从根上去解决，但是想要解决失眠困扰对那些患者来说并不是一件容易的事情；当初在出现失眠症状之初因为在心里并没有重视，这也就使得本来并不严重的症状通过自己的不良习惯，最终朝着越发严重的情况演变，而很多时候
4种对肺部好的「 ”黄金”食物，你知道几种？
4种对肺部好的「”黄金”食物，你知道几种？肺部一般出现问题的话，主要症状是炎症、咳嗽等等。如果不及时清洗肺部，情况会变得更糟。这里有4种食物可以减少肺部炎症。肺炎是一种非常常见的疾病，通常发生在春天，直到冬天。由于室内外温度变化在此期间差异较大，且空气质量差，可导致包括肺炎在内的各种疾病的发生。对于患有肺炎的人，可以在服用药物的同时改善饮食，这有助于减少病情并提早恢复健康。4种非常好的食物可以净化
夜尿增多在年轻人和老年人身上的不同表现
泡沫尿，血尿，夜尿多，甚至尿量的多少与有无，都应该提高警惕，及时去医院进行检查。夜尿多：晚上尿量为全天尿量的1/2即750毫升。出现夜尿多应首先到医院去做检查，以便及早发现上述器质性病变，并给予积极地治疗。
老人吃什么可以提高记忆力，老人如何提高记忆力，记忆力下降原因
老人吃什么可以提高记忆力1、老人吃什么可以提高记忆力之鱼鱼是促进智力发育的首选食物之一。因此老人将南瓜做菜食用,对记忆力提升也是不错的。老人如何提高记忆力1、散步每天散步30分钟对大脑很有好处。
文玩核桃中的“四大名核”
文玩核桃中的“四大名核”四大臻美名核，绽放藏品魅力现在社会上流传有之说，其说法是按品种分的，指的是：狮子头、...、官帽、鸡心，产地分布在河北、天津、山西和北京部门山区，由于从个、色、型、质等方面都已达到很高标准，而且野生产量稀少，古往今来，就成为人们追逐和收藏的对象。在文玩核桃当中数好狮子头最为稀少，其中又以闷尖矮桩大底，尺寸大于45毫米的最为弥足珍贵。
经常失眠没精神？不妨睡前吃点它，安神促睡眠，身体更健康
不妨睡前吃点它，安神促睡眠，身体更健康莲子中含有的维生素、微量元素丰富，具有很好的调节情感、放松情绪的作用，经常吃莲子能够有效镇静安神，促进入睡，提高睡眠质量。经常失眠、多梦的人可以在睡前吃莲子来帮助促进睡眠。而核桃里面还含有大量的钙元素以及磷元素和铁元素，对于经常失眠的人来说，经常吃核桃可以缓解精神紧张，具有一定安定心神的功效。