黑色水果有哪些？黑色水果的营养与功效
黑色水果是近几年新兴的一类水果，其营养价值远高于同类品种。黑色水果因富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质，而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效，目前已成为国内水果市场上的新宠儿。相比浅色水果，黑色水果还含有更加丰富的维生素C，可以增加人体的抵抗力。此外，黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果，这些离子大多以有机酸盐的形式存在于水果当中，对维持人体的离子平衡有至关重要的作用。
桑葚
桑葚的作用与去皱食谱
将桑葚、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置锅中，加桑葚、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖。健康饮食做法：健康饮食桑葚、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。还可以用桑葚做成果汁和酿酒，不但口感好，营养丰富，而且保健作用明显，符合现代人对健康型饮料、健康型酒的要求。桑葚，为桑科落叶乔木桑树上结的一种聚合果，又叫桑果。
桑葚的营养价值和去皱 ...
桑葚，为桑科落叶乔木桑树上结的一种聚合果，又叫桑果。其营养丰富，含有人体所必需的各种营养成分。还可以用桑葚做成果汁和酿酒，不但口感好，营养丰富，而且保健作用明显，符合现代人对健康型饮料、健康型酒的要求。其实桑葚还可以去皱，介绍个...给大家，不妨试试：原料：桑葚、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。
营养丰富有利于健康的黑色水果
黑葡萄黑葡萄含有丰富的钙、钾、磷、铁以及维生素B1、B2、B6、C等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。黑加仑富含多种营养物质，对人体健康具有很大益处，因此在欧洲和其他一些地方非常受欢迎。目前已知的黑加仑保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。
桑葚的营养成分、功效与禁忌
成熟桑葚含糖量很高，糖尿病患者忌食。由于桑葚表皮很薄，应轻拿轻放。桑葚性寒，女性月经期间要少吃;没有完全成熟的桑葚，对肠胃...较大，吃多了容易引起腹泻、过敏等。桑葚可以开胃润肠，能安神、生津止渴。桑葚又称桑果，每年5月份左右成熟。桑葚营养成分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质。现代医学研究证明，桑葚具有增强免疫、防止人体动脉及骨骼关节硬化、促进新陈代谢等功效。
桑葚常见的食疗配方有哪些
3721健康网导读：饮食指导桑葚常见的食疗配方有哪些，桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实。于果实红熟时采收，晒干或生用、或加蜜熬膏用，而且桑葚有很好的食疗保健的作用，下面我们就给大家说说桑葚常见的食疗配方有哪些吧。或桑葚熬膏，每日10-15克，用温开水和少量米酒冲服。健康养生9.桑葚15克，水煎常服，治失眠。
桑葚子的功效与作用
桑葚子的作用：1、桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用。