为什么冷冻水果和蔬菜可能比新鲜的更好？
你可能意识到，为了身体健康，你应该尽可能多吃水果和蔬菜。但是，如果你最喜欢的水果不是当季的怎么办呢？也许是时候支持冷冻蔬果了。据CNN报道，冰冻意味着你可以在冬天享用你最喜欢的浆果或桃子。这也意味着降低蔬果的腐烂速度，让你享受蔬果的时候，它们的营养处于最佳。研究表明，冷冻水果和蔬菜所含的维生素与新鲜水果和蔬菜一样多。
水果营养
远离糖尿病，抛弃这3个不良因素，少吃2种水果。
糖尿病是一种发病率非常高的疾病，而且一旦患上，从目前的医疗情况来看，基本上是没有办法治好的。因此建议大家避免以下3个不良习惯。营养均衡的饮食对控制血糖会有很好的帮助，糖友在日常饮食中可以适当吃一些水果以补充人体所需的营养。否则的话，可能会诱发糖尿病这种疾病哦！作为热带水果之一的菠萝，其营养丰富。但是实际上，这种水果的含糖量还是比较高的。当然了，吃太多这种水果也容易害你患上胃病。
6月水果前三名！滋心养肝防便秘，您吃了几种？
水果是一种营养丰富的食物，无论是维生素C还是矿物质钾元素，再或是膳食纤维和各类植物色素，都是现实生活中建议大家要经常摄入的营养物质。
一颗荔枝三把火！常吃这些水果小心患上「 ”水果病”！
水果人人都爱~但是，面对琳琅满目的水果，是否真的可以敞开吃呢？
家里到处都是自己脱落的头发？常吃这种水果会让头发乌黑发亮
三、体内缺乏微量元素铜，钙，镁，锌，硒等微量元素与头发生长有密切关系，体内这几种微量元素缺乏，会引起脱发。
这4种水果热着吃，润燥止咳调肠胃
水果热着吃，还有这5种好处1、去除寒性一些偏凉性的水果经过高温蒸煮、炒熟之后，减少凉性。在加热水果的过程中，水果中的过敏原还会被钝化，降低过敏风险。山楂对因肉食引起的消化不良有较好的效果。注意一天不要吃太多山楂，胃病患者应少吃，孕妇忌食。
夏季适宜高血压人群吃的水果有哪些？一篇文章告诉您
而对于患有高血压的患者而言，经常吃些香蕉也是对他们的病情控制非常有好处的。高血压患者如果多吃一些西瓜的话，则可以起到有效的降血压作用！也就是说，如果高血压患者能够多吃些青枣的话，不但能够更好的保护他们的血管，而且还能有效的降低血压。上述这些水果都是很适合高血压患者食用的，所以建议患者平时能够注意吃一些。
4类人注定与这些水果无缘，再喜欢吃都得克制
「”多吃水果对身体好”的道理人人都懂，但你不一定真的会吃。水果虽好，但健康状况不同的人，各有食用禁忌。哪些人不能多吃？水果怎么吃最好？《生命时报》邀请权威专家，为你解读水果的正确吃法。受访专家北京协和医院临床营养科主任医师于康中国老年医学学会营养与食品安全分会...会...于俊民4类人吃水果有禁忌水果虽好，但并非人人都能吃所有水果，4类人需要特别注意。易腹泻的人：带细小籽的少吃易腹泻和处在腹泻期的
吃降压药别吃西柚，便秘别吃香蕉……这些水果食用禁忌你知道吗？
《中国居民膳食指南》中建议，一个健康的成年人，每天最好吃200到350克的水果。不过，有些水果吃多了，可能会损害健康，甚至让人生病！吃降压药，千万别吃西柚老王喜欢吃西柚，这天他服下每天都要用的降压药后，边看电视边吃了整整一个西柚。送往医院后，医生发现老王血压非常低，十分危险。原来，降压药在体内是通过肝脏代谢的，代谢过程中需要一种叫CYP3A4的酶。有人比喻，1粒药+西柚=20粒药，这会导致血压骤然下降。
全球饮食报告称，54万国人因吃水果少死于心血管病，吃果蔬少也是全球血管病死亡罪魁
在人口最多的20个国家中，中国吃水果少问题最突出，其导致的绝对心血管病死亡人数最多，每年约54万人。对45万中国健康人进行了跟踪调查显示：每年有56万人因不吃水果而死于心血管病，其中20万人在70岁前死亡。据研究人员称，2010年，吃水果少导致近180万人死于心血管疾病，而吃蔬菜少导致100万人死亡。按年龄组分析，在年轻人中，水果和蔬菜摄入不足对心血管疾病死亡的影响最大。