冬季吃水果有哪些禁忌
下...了详细解答，告诉你14个吃水果禁忌以及如何科学吃水果养生!水果是人们心目中最健康的食品之一，有些人吃水果比主食还要多几倍。但你是否了解，吃水果是有讲究的，否则不仅无法达到保健的目的，反而会带来多种疾病。吃水果十四个注意事项1、忌饭后立即吃水果饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。最好在下午三四点吃水果，这有利于营养的吸收利用。
水果营养
如何吃水果更健康
水果能解暑也能保健，但是不可过量食用，此外，吃水果前若不注意清洗，还会中毒。不少女性认为“一天三顿只吃水果，修身养颜一举两得”，其实这是错误的。大部分水果糖分充足，长期大量摄入，难以获得减脂效果。健康养生水果食用前，最重要的是消毒、清洁。要做到有效预防，除了用自来水彻底清洁水果外，还应将这类水果放在清水中浸泡至少半小时才食用。健康饮食医学专家为“特殊人群”开出吃水果的“特殊医嘱”。
哪些反季节水果会对健康造成伤害
甘玲说，那些色彩斑斓，明亮诱人的反季节水果往往是在大棚里种植出来的，其该有的日晒、风吹及土壤水平，均与应季水果不同。另外，一些不法商贩为了销售货品，利用化学试剂催熟反季节水果，会对人体健康造成伤害。甘玲向大家列举了以下几种危险的反季节水果。此药虽毒性较低，但长期食用对人体有害。二氧化硫及其衍生物不仅对人的呼吸系统产生危害，还会引起脑、肝、脾、肾病变，甚至对生殖系统也有危害。
能缓解疾病和身体不适的那些水果
健康养生木瓜可缓解消化不良木瓜是女性的营养美容佳品，木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用，所以食用木瓜有丰胸、洁肤等功效。也可以通过食用香蕉补充所需营养物质，进而并缓解用脑过度是产生的疲惫感及消极情绪。
水果是健康食品是对还是错？
在今天回答是肯定的：水果确是健康食品。比水果境遇还惨的就是蔬菜了。当今时代，水果和蔬菜是健康的，因为它们“含有维生素”，——但这个特征，各种内脏食品也都具有。迄今为止，还没有任何基于实验的证据显示，水果比其他食物更健康或更不健康。要是像我们想的那样，人们只应该吃某种特定的食品，像爱斯基摩人和马萨伊人这么缺乏水果和绿色蔬菜的人群，早就该从地球上消失了。
哪些水果的排毒作用强
加上梨子的纤维素可降低胆固醇水平，从而促进人体心血管和肠道健康，约束肠道中的致癌化学物质，防止人体排毒系统受到伤害。除含有维生素C，柠檬还含有丰富的有机酸、柠檬酸、及高度堿性，有效帮助肺部排毒、止咳化痰，起抗氧化功效成分同时可以改善血液循环的问题，帮助血液正常运行，令全身的排毒循环得以正常运行。柠檬草莓也是不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又有维他命C，能清洁肠胃道和强固肝脏。
你可能还不知道的水果的功效
它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。
自助餐怎样才能吃好又吃饱
海鲜蛋白质含量丰富，但吃太多对身体也没有好处。蛋白质摄入太多，会给肾脏带来负担，而且自助餐的海鲜都是常温放置，容易滋生各种微生物，也不安全。喝碳酸饮料会大大占用胃部空间，使食欲大减。自助餐所提供的碳酸饮料或果汁，糖分含量通常很高，应该少喝。吃自助餐时，先取一些热量低、营养丰富的蔬菜，比如凉拌菜、酸辣味的凉菜，可以开胃。面对琳瑯满目的各种美食，怎样才能吃好又吃饱?
哪些美味水果让头发飘逸柔顺
奇异果奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。
饭后水果不利健康
营养专家认为，饭后吃水果实际上是一种饮食误区，这种习惯实际上对健康不利，易导致体重超重和肥胖现象的发生。饭后吃水果往往是在吃饱或吃得过饱的基础上，再添加食物，而这部分的热量几乎全部被储存。营养学家建议，从水果本身的成分和身体消化吸收的特性分析，建议成年人最好在每顿饭前吃水果。这部分人群可两顿饭之间加食一次水果，而不要在饭后立即吃水果。