夏天吃什么水果好？吃水果的最佳时间
吃水果的最佳时间。这四种水果中又以桃最为常见。橘柚此时常被合称，被认为是南方特产。健康养生荔枝等其它水果，多产于西蜀或岭南，稍比橘柚等晚为中国所熟知，但至少在汉朝，这些水果也都算蛮常见的了。汉朝曾经赐给匈奴单于橘、橙、荔枝、龙眼等北方罕见的水果。
水果
夏季吃水果要分清热性或凉性再下口
健康饮食夏天并不是什么水果吃了都好，要分清哪些是容易上火的水果是，哪些是解热的水果：寒凉水果解燥热夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。生活健康小帮手夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。
夏季吃猕猴桃提高免疫力预防抑郁症消渴
猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。猕猴桃是含维生素C最丰富的水果，因此常吃猕猴桃可以在不知不觉中起到美白的作用。
夏季胃口不好如何饮食补充营养又不长胖
★补充烟堿酸又名维生素B3，它和维生素B1、维生素B2一起负责碳水化合物新陈代谢，并提供能量，缺乏烟堿酸会引起焦虑、不安、易怒，所以夏天常常觉得烦躁。美国康乃尔大学一项研究发现，人体对维生素B2的需求量是随着活动力而增加的，维生素B2的最佳食物来源是牛奶、乳酪等乳制品，以及绿色蔬菜如花椰菜、菠菜等。维生素B1最丰富的来源是所有谷类，如小麦胚芽、黄豆、糙米等，因为种子发芽时需要这种维生素。肉类以猪肉含量最丰富。
水果也分寒性与热性，夏季水果推荐
()水果也分寒性与热性：健康小常识中医认为世间万物都有其独特的性质。当然水果也不例外，每种水果都有阴阳，即寒热的偏性。生活健康小帮手营养成分西瓜是夏季最受人们喜欢的水果。西瓜是瓜果中果汁最为丰富的水果之一，其果汁几乎包含人体所需的各种营养成分，炎热的天气，吃一两块西瓜，会暑热大减，神清气爽。
A型血人夏季饮食与养生食谱推荐
下面给大家列举常见的夏季养生汤谱供参考.A型血人的祖先是最先从事农耕作物的，适应以素食为主的食谱。而且，夏季由于天气的炎热，人们的肠胃功能不佳，所以夏季A型血的人饮食应素食为主，尤其是豆腐、黄豆及蔬菜对他们非常合适。
常见的夏季水果汁的营养功效与好处
它所含的糖、蛋白质和微量的盐，能降低血脂软化血管，对医治心血管病有疗效，是肾炎、心脏病人夏季理想的果汁饮品若加入少量的食盐，还有助于稳定情绪，是盛夏防暑的最佳饮品。经常饮酒的人体内偏热，夏季常喝些西瓜汁能清火解热，加强肝脏解除酒精毒性的作用。对老年人来说，夏季常喝橙汁最能促进身体健康。
水果罐头选购小常识
所以水果罐头不用添加防腐剂也能使保质期较长。水果罐头在生产加工中没有破坏水果的组织结构，更好地保存了水果的外观及营养成分，多年来一直受到消费者的喜爱。胖听、漏听是罐头变质的重要外部特征。当水果罐头被微生物污染，失去食用价值时，经常会产生产品的“胖听”现象，正常的罐头底和盖的铁皮中心部分平整或呈微凹状，无泄漏现象。检查胖听、漏听可用以下...：一是看罐头底、盖是否凸起，是否有液体流出。
警惕！6种最毁容食物搭配
实际上，有些食物单个看没有任何营养上的缺失，但一旦与其他食物搭配，说不定会起到不小的“毁容”效果。而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻。
如何鉴别催熟番茄与自然成熟番茄
自然成熟的番茄外表圆滑，手感较软，虽大部分已呈红色或黄色，但在其蒂部周围仍有少许绿色，掰开番茄可见其肉质呈红色，起沙，多汁，籽呈土黄色，吃起来酸中带甜。催熟的番茄外观红得很均匀，手感较硬，有的长成畸形的多面体，掰开后内部尚未长籽或肉红籽绿，无汁，不起沙，毫无自然成熟番茄应有的口味。