汉堡等洋快餐的危害与副作用
近年来洋快餐迅速的风靡中国，但对于洋快餐的危害，很多人都忽视了。肯德基、麦当劳等洋快餐虽然方便，但洋快餐的危害却不容忽视，专家指出这些食物对人体的危害是非常严重的。“洋快餐”危害大一、损害少年儿童智力研究人员用高脂肪和普通饲料来喂养2组一月龄的小鼠。一顿洋快餐能提供每个人约一天需要的热量和脂肪。
汉堡
吃快餐不长肉的3个小技巧
快点来看看吧，吃了快餐照样掉肉呢!1天脂肪的摄取量以总热量的20~25%为理想数值，而快餐套餐的脂肪含量比例往往过高，这就是致胖元凶!建议：谨慎思考套餐组合1天摄取的脂肪最好控制在50g以内，因此，如果3餐中有1餐以西式快餐解决，脂肪最好不要1餐超过20g。一般的快餐套餐可说几乎吃不到蔬菜，长期下来容易造成维他命及食物纤维摄取不足，进而出现便秘或皮肤干燥等症状。
将吃快餐的危害降低的 ...
快节奏的都市生活，迫使上班族们选择快餐以迅速解决自己的温饱问题。如果不能拒绝垃圾食品，那么我们就要想一个好...将危害降到最低。目前，很多快餐连锁店都提供不同份量的食品选择。小心酱料包一定要警惕随餐赠送的调料和酱汁。番茄酱、芥末或者烤肉酱都含有不亚于薯条的热量指标。不要怕口味不够浓郁，汉堡中本身已经添加足量的酱汁以保证美味，而不沾番茄酱干吃薯条，这样能减少20%的热量摄入，而且别有风味。
4种看似健康的垃圾食品
你真的还要继续被垃圾食品所蒙蔽吗?垃圾食品的概念最初是被用来形容汉堡、热狗类食物。其实除了以上这些食品，还有一些我们认为的健康食物，其实也是挂羊头卖狗肉的垃圾食品。四种名为“健康”的垃圾食品：1、瓶装绿茶饮料绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分，可以预防癌症、心脏病、衰老和其他与老化相关的疾病。
沙拉的含盐量比汉堡还要高？
沙拉主要以新鲜蔬菜或水果为主，富含各种维生素。美国曾有一项针对成年人的大型调查显示，大量吃沙拉或生蔬菜的人血液中一些重要营养的含量较高。研究人员调查多家咖啡店与快餐店的156种现成沙拉与碗面产品，发现平均含盐量1.4克仍属健康，但近两成产品含盐量超过每餐建议摄取量的两克。因为沙拉的含盐量很有可能是来自其配料例如火腿、熏肉、乳酪等，这些食物的含盐量一般都偏高。因此，自己调制沙拉最好是选用一些盐量低的食物。
如何改变不合理的饮食搭配？
在中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红看来，这些食物都主要由淀粉组成，搭配在一起吃，淀粉比例过大，而蔬菜极少，蛋白质和多种维生素不足，属于错误的高碳水化合物搭配。范志红指出，高蛋白饮食在餐馆里是非常普遍的，很多人在点菜的时候完全不考虑营养搭配，点十个菜八个都是荤菜，光鸡鸭鱼肉等菜肴就吃饱了，也不吃主食，最后往往是蛋白质摄入量严重超标。
9种＂伪健康＂食物要慎吃
很多餐厅出售的土耳其汉堡度含有超过600卡路里和30克的脂肪。
十大著名的愚人节玩笑 历史上的十大愚人节玩笑
每年的4月1日都是愚人节，很多人会在这一天开各种各样的玩笑来捉弄自己的伙伴和家人，而且不管开什么样的玩笑都是可以的。可是有的人却没有注意到愚人节，因此成了天大的笑话，现在就跟着我看看十大著名的愚人节玩笑吧！从来没有打过棒球的他比赛中的成绩是168mph的速度，突破史上记录，这个有名的玩笑也是十大著名的愚人节玩笑之一。