养生没头绪？就从河南省中医院李鲜教授的十二时辰养生法开始吧 【作者：河南省中医院（河南中医药大学第二附属医院）肝胆脾胃病科李鲜教授】十二时辰养生学思想源于《黄帝内经》，它强调人体本身就是一个讲究和谐与平衡的系统，人体内的经气就像潮水一样，会随着时间的流动，在各经脉间起伏流注，且每个时辰都会有不同的经脉「”值班”。与此相应，需要采取不同的养生...，以达到延年益寿的目的。子时（23：00－1:00）《灵枢·营卫生会》认为「”夜半为阴陇，夜半后而为阴衰”，即子