它应该成为降糖食谱中的「 ”常客”
饮食是治疗糖尿病的基础，糖友们也会发现有的菜对血糖是有帮助的，而有的菜吃后血糖君却会不乖。
海带
可怕的「 ”三高”影响10%的中国人健康，给你介绍一个食疗的方子
这碗汤竟是高血压、高血糖、高血脂的天敌！
吃什么让眼睛亮起来
枸杞枸杞子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。因为它含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。蛋黄蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素、铁、钙、钾、叶黄素和玉米黄素等人体所需要的矿物质。鸡蛋中主要的矿物质、维生素、卵磷脂等都在蛋黄中。
吃什么食物可以去黑眼圈，8种食物轻松去除
在我们的身边有很多的人们都会有一些黑眼圈的症状，黑眼圈给我们的身体带来了伤害也是比较多的，那么经常吃这5种食物可以轻松的去除黑眼圈的疾病，保证我们的身体更加的健康，到底是哪5种食物呢？
夏天吃不对这3种食物，反而容易食物中毒，但太多人没有做对
夏天气温高，容易符合细菌生长的条件，再加上很多人喜欢在外吃烧烤、吃海鲜等等，吃着吃着还容易出现食物中毒。
海带有五个好搭档
海带又名江白菜，是一种生长在海底岩石的藻类，它是一种营养价值很高的蔬菜，同时也具有一定的药用价值，被誉为「”长寿菜”。它属于高碳水化合物，高多糖类膳食纤维，高矿物质，中蛋白，低脂肪的食物，热量低，含有丰富的钙、钾、钠、镁、碘等矿物质以及胶质、甘露醇等营养素，具有「”碱性食物之冠”的美称。海带风味独特，食法很多，可凉拌、清炒、煲汤，和许多肉菜都非常搭，能吸走多余的油脂。下面介绍五种海带的「”好搭档”
常备7种食材，夏天不生病
很多人到了夏季就会出现胃口变差的情况，这是因为很多人体内都有暑湿，如果不去除可能会影响身体的健康状况，那么夏季饮食应该怎么吃呢?下面跟小编一起来了解一下夏季饮食健康小常识吧!
食物中的「 ”补药”，夏季常吃不生病
很多人到了夏季就会出现胃口变差的情况，这是因为很多人体内都有暑湿，如果不去除可能会影响身体的健康状况，那么夏季饮食应该怎么吃呢?下面跟小编一起来了解一下夏季饮食健康小常识吧!
老吾老：怎样清除身体中的「 ”垃圾”？多吃它们，可预防早衰
在日常生活中，我们每天都要进食各种各样的食物，身体也在不断的代谢「”垃圾”和吸收营养。但是因为各种原因，我们身体的代谢功能可能并不顺畅，很多垃圾和毒素堆积在我们的身体当中，威胁我们的健康，也在加快身体衰老的速度。其实在日常饮食当中，我们可以多吃一些能够清理身体内毒素的食物，比如海带木耳等，它们可以说是人体天然的清道夫，平时多吃这些食物，可以帮助清理身体内的垃圾和毒素，也能够为身体补充微量元素延缓，
连续吃海带冬瓜汤，能排毒清宿便？营养师辟谣，你不要继续无知了
咱们中国人对于「”排毒”这件事有着奇怪的追求，不管是老年人还是年轻人，总觉得自己身体里有「”毒”。老年人觉得得糖尿病、高血压甚至癌症，都是「”有毒”导致的。年轻人觉得自己便秘、睡眠不好、脸上浮肿、皮肤起痘痘等等不适症状也都需要「”排毒”，排毒的花样也很多。有人喝蜂蜜水排毒、有人靠刮痧排毒、有人连续21天吃水煮白菜排毒。「”排毒”的部位还有各种讲究，有肺毒、有心毒、有肠胃毒等等说法，最近又有了新的说