早蜜晚水 生活更健康
早上喝盐水是不提倡的，因为可能导致血压高。因此，按照水、蜜、盐的功效和人体的生理需要，还是“早蜜晚水”为好。这时，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用。而早晨喝淡盐水是不利于保健的。人体内只有水分充足，组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥。
淡盐水
女性排毒要知道吃什么食物排毒
蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效，所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，如能按时服用，长期坚持，还能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。另外，可以辅助其他食物一起吃，比如熬粥的时候加一点香蕉丁或蜂蜜，对缓解便秘有不错的效果。
猪肝炒前最好用淡盐水泡半小时
猪肝不仅是物质代谢的重要器官，也是体内解毒和排泄某些物质的主要场所。某些有毒物质，随血液进入肝脏后，生成比原来毒性低的物质，然后经由胆汁或尿排出体外。应将其放在自来水龙头下冲洗10分钟，然后切成片放在水中浸泡30分钟，反复换水至水清为止，以彻底清除滞留的肝血和胆汁中的毒物。浸泡肝脏的水以淡盐水为佳。这是因为，淡盐水呈高渗状态，通过渗透作用，能有效地吸附滞留于肝组织中的毒性物质。
蔬菜的正确 ... 你懂吗
同时蔬菜切碎后，还会增大被蔬菜表面细菌污染的机会，留下健康隐患。食用卷心菜要切开浸泡市民在吃卷心菜、西兰花等蔬菜前，应注意清洗浸泡。蔬菜切碎后与水的直接接触面积增大很多倍，会使蔬菜中的水溶性维生素如维生素B族、维生素C和部分矿物质以及一些能溶于水的糖类会溶解在水里而流失。据上海师范大学生命与环境科学学院生物系李利珍教授介绍，菜粉蝶又名菜白蝶，其幼虫就是常见的菜青虫。
晨起喝凉白开有害健康
大部分人的选择是白开水，但这种恰恰是最不健康的生活方式之一。晨起喝凉白开有害健康建议早上喝蜂蜜水比较好。一般人建议早上起来喝一杯凉白开，认为可以调节内分泌，又可以润肠通便、排毒养颜，但实际上这样是会喝出病来的。晨起喝凉白开，会大伤人体下焦阳气。喝淡盐水养生的观点不科学关于盐水的问题。所以这种喝淡盐水来补充盐分意义不是很大。
常识：早上一杯水应该怎么喝
早晨第一杯水，显得格外重要，那么应该怎么喝水才重要呢？专家表示，早晨起床后喝一杯水非常必要，晚上睡觉时，人体会通过尿液、皮肤、呼吸会消耗大量水分，早晨起床后喝水，身体会处于缺水状态。所以从控制盐分摄入量考虑，并不建议所有人饮用淡盐水，高血压、肾病患者更应禁止。最近网上流传着“隔夜水”不能喝的说法。