住在摩天大楼顶层的马
一匹马住在城里摩天大楼的顶层。日子就这样过了一年又一年，没有谁觉得一匹马不该住在摩天大楼的顶层，也没有谁觉得和一匹马做邻居有什么不光彩的，更没有谁对一匹马自己挣工资，自己去换取草料，自己养活自己有什么意见。说穿了，是因为人们太忙，压根儿就没有注意到，摩天大楼的顶层住着一匹马。>倒是马每天早上走出电梯时都会纳闷：“昨天晚上进了这栋摩天大楼的那些无精打采的人哪里去了呢？”马见了这情形吓坏了。
燕麦
梦见腐烂的燕麦
周公解梦梦见腐烂的燕麦是什么意思，是怎么回事，意味着啥，代表什么。做梦梦到腐烂的燕麦是什么预兆，好不好呀，预示着未来会发生啥呢？会有啥征兆。
梦见燕麦
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降脂清肠素食清单
我们应吃些素食，以排除油腻、清胃通肠，并降低血脂、保护心血管。常吃的能够降脂清肠的素食有：1.燕麦：燕麦健康主食的另选----由于饮食西式化及精致化的影响，近年来国内肥胖人口急剧上升。具备降胆固醇和降血脂的作用。常食玉米油，可降低血胆固醇并软化血管。海带等褐藻，含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。健康养生可降低高脂大鼠的血清胆固醇水准，和明显的抗血栓作用。
吃什么能延缓衰老？变年轻的食物
花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。燕麦所含的多种酶类有较强的活力，能够帮助延缓细胞的衰老。绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。番茄酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。健康饮食女人除了最在乎自己的身材之外，相信最怕的就是变老了，延缓衰老也是女人的主要任务，那么延缓衰老的食物有哪些？
煮腊八粥的材料与注意事项
另外，年轻人吃腊八粥可多放栗子、莲子等富含淀粉的坚果。健康养生心脑血管患者糖尿病人吃腊八粥常担忧粥更容易吸收，食用后血糖会升高。专家提醒，糖尿病及合并心血管疾病的患者，在腊八粥中适当增加燕麦、山药就能解决这个问题，食用燕麦可减慢血糖上升，也可加入山药等补脾益气的原料。不过不同年龄、体质及有不同疾病的人，腊八粥选材应适当增减。
推荐几种科学的食物搭配
研究表明，燕麦富含可溶解纤维，可以降低患心脏病的风险。核桃能帮助肌肉成长，对抗癌症，还能保护心脏、增强免疫力，同时它也是很好的大脑活化剂。推荐——蓝莓酸奶：在1杯酸奶中加入罐头蓝莓果粒即可食用。普及蓝莓含有一种大脑活性剂，可对抗癌症，促进心脏健康与免疫系统健康。蓝莓还富含抗氧化剂，可以帮助人体预防癌症、糖尿病及与年龄有关的记忆力衰退，因此蓝莓也有“大脑莓果”之称。
梦见牛奶燕麦
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梦见燕麦面包
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燕麦膳食纤维——第七营养素
同时，可溶性膳食纤维能在消化酶和食物之间形成屏障膜，从而减少消化机会以及胃肠壁对营养水分子的吸收率，把过剩的营养素排出，不进入血液循环和脂肪堆积过程。因此，膳食纤维又被称为营养过剩的“纠偏食品”。膳食纤维则可以增强肠动力、及时清除体内废物，避免多余营养素和有害物质的吸收。